夏天出汗多,需要补盐吗?

夏天出汗多,需要补盐吗?

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夏天是个挥汗如雨的季节,每到这一时期运动饮料、盐汽水就卖得特别火,可是有些人平时饮食需要限制食盐的摄入量,那么盐汽水之类补充盐分的饮料能不能喝呢? [转载出处:www.11jj.com]

夏天出汗多,需要补盐吗?

随着社会生活方式的改变以及人口老龄化的趋势日益明显,我们发现周围患有慢性疾病的人越来越多,而且这类人群往往对饮食有一些“禁忌”,比如不能吃高脂肪、高热量、高糖的食物,或者不能吃高盐、高碘、高蛋白的食物,等等。

上海中医药大学附属龙华医院内科副主任医师褚田明表示,不同的疾病对饮食的要求也不同,其中,有一部分人群需要限制食盐的摄入量。而夏天由于出汗量增加,盐分丢失增多,对普通人群来说可能需要补充盐分。

那么,需要限盐的患者又该怎么处理这一矛盾呢?

夏天出汗多,需要补盐吗?

三类人群需要限盐

日常生活中,究竟有哪些慢性疾病的患者需要限制食盐的摄入量呢?褚主任介绍说,以下三类人群需要限制钠盐的摄入量——

高血压:吃得太咸容易得高血压,这一点已经是公认的事实。为了预防高血压等心脑血管疾病,居民膳食指南建议,成年人每日钠盐摄入量不超过6克。已经患有高血压的人群更要严格执行这一标准,严重者甚至需要限制在每天不超过4.5克。

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