哪些血压不是你真实血压

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    ☆最不真实的血压，是在医院的诊室测的血压，医学上也叫诊室血压。通常情况下，患者到医院去看病，在门诊医生那里测量所得的血压叫诊室血压，这个血压多数是不准确的，而且相差数值比较大，假如你在家里所测得的血压是120/80毫米汞柱的话，诊室血压会达到130/85-90毫米汞柱以上。所以高血压患者如果到医院里去看病，最好把自己在家所测量的血压记录本带给医生看，平常要养成在家里自测血压的习惯。

    ☆中等体力以上的活动以后即刻所测的血压是不准确的。活动以后人体还处于兴奋状态，体内的血液循环还没有从兴奋状态安静下来，这个时候测的血压有点偏高，真正的血压是安静下来十分钟以上所测的血压。越是年龄偏大的，安静需要休息的时间要越长一点。

    ☆喝酒以后所测的血压是不准确的。喝酒以后在6个小时以内血压是降低的，所以有的高血压患者在服药的过程当中再加上喝酒，容易出现晕厥，中医叫做“酒厥”；喝酒6个小时以后血压会是逐渐增高的，所以“酒客”往往是半夜醒后无比兴奋睡不着。如果是大量饮酒的话，在未来的48小时以内，血压都会偏高。

    ☆剧烈情绪变化以后测的血压是不准确的。因为焦虑、兴奋、恐惧，可以导致交感神经活动兴奋，就是中医所说的气血上冲，，因此，在情绪变化情况下所测的血压不能作为参考。

    ☆服用某些药物的时候可以引起血压的变化。比如说强的松、地塞米松、小苏打、百喘朋、消炎痛、保泰松、避孕药物以及中药的甘草等，停药以后血压会逐渐恢复原来的水平。

    ☆严重失眠以后测的血压是不准确的。失眠因于阴阳平衡失调，又会恶性循环加重阴阳失调，改善睡眠以后血压会恢复原来的水平。

    ☆连续大量吸烟、连续几天不大便等等这些生活习惯规律的突然改变，可以引起血压增高，血压是不真实的。

    ☆洗热水澡以后测量的血压，是偏低的，不是真实的血压。

    以上，供您参考。

    作者：山东中医药大学附属医院心血管科（杨传华团队）

编辑 杨洁 杨雪松

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