老 师 有 一 事 相 求！

各位艾友好：

[转载出处：www.11jj.com]

最近我们会将一些好的保健方法，再系统的推荐给大家，比如

我们每天跟大家啰嗦：

1，每天早晚各推腹一次，每次20分钟；

2，敲打腋窝、拍打肘窝左右各5分钟，一天2次；

3，晚上睡觉之前，从大腿根往膝盖方向敲打自己的大腿内侧段左右各10分钟；

4，敲打大肠经上“手五里-曲池穴-手三里”这一段左右各10分钟；

5，用手拍打脚心左右各100个；

6，用自己的左脚跟搓自己的右脚的前脚背面（乳腺反射区，疼痛点）3分钟，再换过来搓，一天3次；

你们有无收获呢？

请将你们的收获告知我，有一点点小奖励。

为什么我们一直要不厌其烦的提醒那些内热大或者阴虚的艾友，，在艾灸的时候，要每天配合做这些动作呢？

1，帮助你疏通经络，让艾灸效果更好；

2，让你艾灸时不容易上火，给你带来困惑！

最近会写：三伏灸注意事项；三伏灸艾灸取位；请各位艾友多留意。或者你有什么困惑，请留言。