北京一男子晨练猝死！夏季锻炼，出现这些症状你要小心！

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每到夏天，天亮的早了，公园里晨练的人也逐渐增多，跑步、打球、快走……可谁能想到，简单的晨练却发生了意外……

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7月18日早， 北京一位大爷在陶然亭公园晨练时发生猝死，路人拨打120求助。急救车组到达现场，检查老人已无生命体征。

今年5月，厦门一男子在晨练时突然仰面倒地，经急救中心人员确认，该男子是因短时间激烈运动而导致心源性猝死。

不止如此，每年因晨练猝死的报道常见诸报端↓

本意是早起锻炼身体，却为何会发生猝死？难道是大家打开运动的方式不对？健康君来给大家讲讲~

晨练时警惕运动性猝死

据不完全统计，我们平均每年有180万人死于猝死，而晨练导致的猝死时常发生。从医学的角度讲，太早出门晨练并不科学。因为清晨是人一天当中血压的高峰，晨练时最容易出现心脏缺血，从而引发心肌梗死。此外，早晨人的生物钟从睡眠到清醒过渡，此时的交感神经处于兴奋状态，而跑步等有氧运动会加大这种兴奋，容易引发心脑血管疾病，，本身就有这类疾病的老年人更难以承受。

那为什么明明是锻炼身体为目的的运动，却会突发猝死呢？