急慢性腰疼，一招让你服？肩颈不舒服，它们能帮忙？

要说现在腰疼的朋友可不少 [转载出处：www.11jj.com]

有腰间盘突出的

[好文分享：www.11jj.com]

腰部有慢性病经常疼的

还有没留神闪了腰的......

小编听说有一个止疼“开关”

对一部分腰疼是按上就止疼

真有这么灵？

这个穴位叫腰痛足穴

能缓解急性的腰痛

无论是椎间盘突出

还是其他损伤

只要是急性的、突发的腰疼都管用 

为什么腰痛足穴能管腰呢？

这是一个经外奇穴

不归属于十四经

能通过经络到达腰部起到止疼作用

相当于腰部的开关

一般一次揉30秒到50秒

如果腰部还有痛感

再继续揉30秒-50秒，揉3到5次

不过要提醒大伙

这个穴位是缓解急性腰疼的

要是经常腰疼，不是突然性的

最好去医院看看是什么情况

急性腰痛，腰痛足穴能帮您缓解

那经常腰疼的朋友该咋办呢？

腰为肾之腑

肾主骨生髓

经常敲打、按揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）

对慢性腰痛能起到一定的缓解和保健作用

提到按摩

大伙都知道不能随便按

经常有新闻报道随便按摩，按出严重后果的

还有一点特别危险

就是有人喜欢力气大点按

觉得按完特别解乏

实际上大力气按摩对身体是非常不好的

一是如果本身患有骨质疏松

或者在一些危险的部位，比如肋骨边

大力气按摩会造成骨折

二是有可能造成皮下组织损伤

最常见的是皮肤的筋膜会增生变厚

这种变厚不是正常的厚

而是一些筋膜变成无菌性炎症 

肩膀不舒服的人特别多

咱们刚才也说了按摩不能瞎按

福州28岁的女白领脖子酸疼去推拿

按完之后高位截瘫

那肩膀要不舒服 应该咋办呢？

肩颈疼找肩井

肩井穴位于颈根与肩膀几乎近中央处

用右手五指并拢微屈

以手腕部摆动，有节奏地敲打左侧肩井穴

然后左手敲打右侧肩井穴

或用拇指和食、中指相对用力

提拿肩井穴处的筋肉

这样反复多次，每天操作不限次数 

拿肩井不单治疗肩膀疼痛

还可以预防风寒感冒 

想缓解肩颈疼

还得给肩井穴找个好搭档

就是大椎穴

大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中

每次用食指按揉3分钟左右

按揉时有酸胀感

肩颈不舒服，按摩什么穴位？

A.肩井穴  B.肾腧穴 

我们将从答对的观众里抽出6名幸运观众

获得由东北制药提供的

整肠生健康大礼包一份

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东北制药公司简介

    东北制药集团股份有限公司（简称“东北制药”），前身为东北制药总厂，始建于1946年，至今已有72年历史。公司现有员工8500余人，总资产106亿元，年汇总销售收入65.4亿元，年出口创汇1.56亿美元，是大型综合性制药企业集团。公司股票于1996年深圳证券交易所上市，股票代码：000597。 

    企业拥有维生素系列药品、抗感染系统用药、妇产科系统用药、消化系统用药、泌尿系统用药、抗病毒系列用药、心脑血管系列用药、镇痛镇咳系列用药、生物诊断系列、大健康领域系列等十大系列精品、400多种化学原料药、医药中间体和制剂产品。主导产品远销100多个国家和地区。

    面向未来发展，东北制药以“一切为了健康，向未知与不可能挑战”为核心价值观，瞄准国际国内先进标杆企业，致力于在化学制药、生物制药、医药商业、医药化工建设、医疗服务领域实现跨越式发展，，着力打造国内一流、国际知名的大型医药企业集团。

编辑：张微

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