别让你的身体缺了现金流！(3)

津液有啥作用？

津亦水谷所化，其浊者为血，清者为津，以润脏腑、肌肉、脉络，使气血得以周行通利而不滞者此也。凡气血中不可无此，无此则槁涩不行矣……

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液者，淖而极厚，不与气同奔逸者也，亦水谷所化，藏于骨节筋会之间，以利屈伸者。其外出孔窍，曰涕、曰涎，皆其类也。

——《读医随笔·气血精神论》

是不是挺懵逼的？看不懂没关系，用大白话说，津液对身体的作用就是：濡 养！！！

身体各处都需要津液的滋润和濡养，滋润、濡养不好就容易有各种问题。

如果肝胆经络濡养不好就容易出现皮肤发干、早晨刷牙干呕、黑眼圈 ；心经濡养不好就容易心烦，心里放不下事儿，从而影响睡眠质量。

还有嘴唇发粉、发紫、发白，脸色发黄，指甲干瘪有竖纹，头发稀疏发黄…… 都是津液不足惹的祸！

津液到底怎么补？