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练过瑜伽，你才会知道

瑜伽这东西

像甜点，你没吃过

就不知道它的美味

像花朵，你没闻过

就不知道它的芳香

像河水，你没躺过

就不知道它的深浅

像一本书，你没读过

就不知道它的内容是什么

像一座山，你没爬到山顶

就不知道山的另外一边是什么

练过瑜伽，你才会知道

瑜伽不是单纯的体式动作

不在于你能做高难度

而是在练习后能达到身心灵平和

形成一种良好的为人处事的态度和习惯

练过瑜伽，你才会知道

瑜伽之静是生命和谐的觉知

瑜伽之动是改变命运的行动

在动中历练能力

于静中完善自己

练习瑜伽真正好坏无人知晓

唯有内心自我洞悉

瑜伽解剖学

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练过瑜伽，你才会知道

初练瑜伽的人会追求难度和花样
再练瑜伽人会注重精准和效果
还练瑜伽人会喜欢呼吸和经典

一直在练瑜伽的人

没有追求，，没有目标，但却平衡合一

练过瑜伽，你才会知道

瑜伽并没有标准练到几级
该修正的除了顺位
更强调的是品格和秉性

练过瑜伽，你才会知道

瑜伽不是一个

只和外在体貌有关的词
而是内心深处的光芒
引领你去遇见那个最好的自己

练过瑜伽，你才会知道

瑜伽像水一样柔软

也像水一样充满力量

身的稳定，心的专注

头脑的安静，便是瑜伽的当下

练过瑜伽，你才会知道

瑜伽，是一种生活方式

不争，不躁，不妄动

瑜伽，是一种生活习惯

不闻，不问，不争论

练过瑜伽，你才会知道 

瑜伽是一条路

看上去有点长

但是每天都有不同的风景

每天你都会遇到更好的自己

练过瑜伽，你才会知道

在瑜伽里，你终会发现

老去的是时光，而你终将年轻

练过瑜伽，你才会知道

只有身体是自己的

没有病痛的健康来之不易

需要付出汗水和努力

但却如此的幸福香甜

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