山丘言简 | 不需要有更好的自己，只有最舒心自由的自己

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团队新入真·美女咨询师一枚， [本文来自：www.11jj.com]

面临着并非同一起点的伙伴，

看上去已然人生赢家的她，

也有些许忐忑和焦虑从字里行间汩汩而出。

担心自己不如别人？

能让自己满意的好，必须是要比过参照物？

我告诉她，

先学会不努力不出类拨萃，

也愉快的待在一起吧。

想象这样一幅画面，

暖暖的阳光中，青色草坪上，

横七竖八的躺着一群人，

各自用自己最舒适的方试，

自由呼吸着同样的青草芬芳。

作为一个督导团体，

首先想要给予咨询师的就是放掉鸡血，

扔掉你身上无形的鞭子（如果你有的话）。

对，我们是一个很“本我”的团体。

因为很大一部分将要去面对的来访者，

表面症状下面都是这些类似的原因：

总觉得自己不够好…

觉得自己要拼命努力，才能缓解焦虑…

稍一停下脚步，

潜意识中被抛弃的创伤体验油然而生…

活得让人好生心疼。

他们更需要的是感受到一个怡然自得，

不那么会为自己的不够好而焦虑的咨询师。

心理咨询也许能给到他们最好的就是：

拥有接纳自己，欣赏自已的能力。

不需要有更好的自己，只有最舒心自由的自己。

所以，比起传授个案经验，咨询技术等等，

我们更着重于培育一个好的容器，

不追求速度和效率，只期望有效果和转变。

心理咨询中有句话是：

走的太快，反而变慢。

心理咨询师的成长，也是如此，

与其拼命学习，

不如停下脚步，多多感受自己。

一个咨询师团体更应该如此，

才能滋养出从容而淡定的咨询师。

也许，在如今如火如荼的行业浪潮中，

伴随着资本涌入的推波助澜，

坚持匠人初心，

小而美的只做一件事，做精一件事，

相比这个时代的节奏，会发展的慢很多。

但是，

那又怎样？

我们是山丘，又不是珠穆朗玛峰。

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作者

章怡文

上海山丘心理咨询工作室 首席督导

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