怀孕生孩子那些事 之 孕期服用维生素A的剂量是多少才算合适？

怀孕生孩子那些事

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（▲维生素A应该这样服用......）

中国人为了孩子啥都肯做，有各种的说法：

再苦不能苦孩子，

不能输在起跑线上……

所以，不管是家里条件好还是条件差，都愿意为了孩子额外的付出，所以很多人都会在孕期“补营养”，很多人也会在怀孕前和怀孕后去吃各种多种维生素矿物质片。

一开始的时候，大家很朴素的观点是这种维生素矿物质片里面各种成分的含量越多越好，货真价实啊，物超所值啊，但是后来越来越多的“循证医学病人”发现，其实即使是维生素，多吃了也不好，也有可能对母亲和胎儿带来伤害。但是究竟how much is too much（多少算太多？）how little is too little（多少算太少？），大家的说法很不一致，网上也有太多的很不专业的说法。

今天和大家讨论一下大家争议比较多的一个问题，究竟孕期补充维生素A的剂量多大是最合适？

对于孕期要补充各种维生素和矿物质大家是有共识的，但是其中维生素A的含量大家说法不一，我不想一一回应，只是想告诉大家权威正确的说法，大家就容易判断了。