献给 “社交恐惧症患者” 的11个避险锦囊 | VICE

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[原文来自：www.11jj.com]

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本文原载于 VICE 加拿大。

有时候你真是受够了。班儿逼生活一团糟，每天还得跟陌生人挤在一起上下班，你不经想自己到底怎么会活得那么惨。但可以肯定的是：你想一个人清静会儿。

偏偏就在这个时候，你最不想搭理的人想要找你尬聊，或者请你去 “喝一杯”。他们会不断给你发私信，或者直接跟你搭讪 —— 可能兼而有之。全是老一套。

人际互动当然是应该的，但宅在家里看片儿抽电子烟也必不可少。那些社交名媛范儿的人看到这里肯定会想，“谁性格这么各色，还要别人教他们从社交场合脱身的办法？” 这篇文章可能不会合他们的胃口。

编一个理由充分的借口。

但千万别用自己的亲朋好友出车祸受了重伤，或者得了癌症当借口。这种鬼话既不可信，又很可能让你遭报应 —— 要是真的不幸言中的话。

屏蔽。

最近我启用了 iMessage 的 “隐藏通知” 功能，我觉得每部手机都该配备这种功能。那种心里没什么数的人，会由着自己的性子一条接一条地给你发消息。但开启了 “隐藏通知” 之后，手机屏幕上不会再跳出任何一条烦人的推送通知。等你空下来的时候，可以在 “短信对话” 里查看那些放佛是自言自语似的消息，然后再决定要不要把丫拉黑。

微信就直接别开了吧。

假装接电话。

一位不愿意透露姓名的 VICE 员工给我们讲了一种他常用的脱身办法：“为了能不跟任何人打招呼就从聚会中抽身离开，我会假装接电话……因为我不想跟任何人打招呼就离开聚会。就那么简单。我才不要跟大家说，‘那我先走啦，下次来我这儿吧，嘿嘿嘿’，，或者假模假式地碰拳握手。我就是不想待了。如果聚会进行到一半，我边打手机边往门口走的话，基本上就不会回来了。”

盯着手机屏幕，假装你收到了一条重要的信息，然后起身走人。

跟上一条如出一辙，但稍有不同。都8012年了，有时候盯着手机屏幕，脸上流露出紧张的表情然后跑去洗手间，会比假装接电话更可信。

潜行，直接消失，之后也别出现了。

这个办法屡试不爽，尽管有人觉得这种做法有点儿 “不近人情”。但假如有人让你非常不爽，还不尊重你的界限，并且你觉得要是把自己的真实感受告诉他们的话，他们会无理取闹甚至暴跳如雷，那么你也就顾不了那么多了。真到了这个份儿上，别上赶着替别人着想然后瞎逼难受了，保护自己没什么不好意思的。

“卧槽，我现在巨忙，实在没空，不好意思啊！”

如果你是个班儿逼的话，这甚至都不算什么借口，因为你可能真的很忙。

直接说 “不”。

说 “不” 是一种被低估的自我保护形式。不是每种社交活动你都得接受，你也不用去取悦每个跟你搭讪的人。有时候，就得直截了当地拒绝。但有些人特别倔 —— 尤其是那些一门心思想上你或者约你的人，再怎么暗示也没用。要是他们不肯善罢甘休，那你就得小心了。你不能让这种人进入你的生活，必须快刀斩乱麻。