花生是长寿果也是催命符，这4种人最好不要吃！(4)

咸干、淮盐、五香花生

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咸干、淮盐、五香花生这几类花生在加工过程中加盐浸泡或添加其他调味剂，花生的含盐量会有所增加，不适合有低盐饮食要求的人。风味独特的花生酱脂肪含量稍有增加，蛋白质含量降低，但每天两勺并不会使你变胖。 [好文分享：www.11jj.com]

 

花生苗自己发，保护全家人的血管！

泡好的花生芽吃起来特别嫩、脆、爽，可以把它当零食，没事吃一点，受益多多。

 

花生芽吃法多样，热炒、凉拌、泡菜、涮火锅、都很美味，也可根据个人的喜好搭配食用。

 

1、挑选花生的时候，要选白皮的，颗粒饱满的，没有凹凸畸形的。