秋冬来临，跑者必买必穿的压缩裤其实真正作用只有一个……(2)

《Sports Medicine》2018年5月的一篇论文客观总结了：压缩裤是否可以提高运动表现？ [原文来自：www.11jj.com]

秋冬来临，跑者必买必穿的压缩裤其实真正作用只有一个……(2)

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三、从五个方面来分析LLCG是否可以提高运动能力

1、运动表现

在统计分析了大量文献后发现，没有足够的证据证明LLCG对运动表现有积极的作用。

无论是50～400米竞速跑、800～3000竞速跑还是5000米比赛，使用LLCG的效果均没有得到证实，所以基本可以认定，压缩裤对运动表现没有太大作用，如果说有作用，那就是来自于心理作用。

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2、垂直跳跃高度

针对垂直跳跃高度的研究表明，LLCG在所有的实验组和对比组间都没有明显的差异。

因此在比赛中，运动员穿不穿压缩裤，完全取决于个人喜好和习惯，你不可能指望它能帮助能跳得更高。

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3、最大摄氧量

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