今日起正式进入“三九”，一年中最危险的十几天，注意这几点

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以冬至节气为起点，在此后的27天，是我国传统的“数九”，也是一年中最寒冷的日子。今天就是冻哭人的“三九天”来了，疾病最爱在此时扎堆。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”中医专家教你在一年中最冷、身体最脆弱的时节养出好身体。

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心脑血管的“魔鬼季节”

中国慢性病前瞻性研究项目在2015年公布的数据显示，我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%。

三九天期间是心脑血管的“魔鬼季节”，寒冷刺激会使血管痉挛，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。

建议：时常测量血压，并将其控制在合理范围内；适当吃些山楂、黑木耳、金橘、大蒜、洋葱等能疏通、软化血管的食物。有条件的朋友还可以选择从柑橘橘络直接提取的橘络生物黄酮，被称为天然的阿司匹林，能有效软化血管、清除血栓。