第一次体验159素食全餐前,你应该先了解这些问题(5)

    人为什么会排便? [好文分享:www.11jj.com]

    那是因为人体会自然吸收食物中的可利用物质去转化为能量、营养,剩余的不可吸收转化的就进入了大肠等待排泄出体外,当你的大肠集聚到一定量的食物残渣或废物之后,你就会产生便意,从而排便。而159本身就是属于精华,吃下后大部分都会被人体吸收利用,159进入身体后产生的废物少,自然就没有废物需要排泄。所以请保持耐心,当然也可以适当做一些腹部的运动帮助排便。

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    十五、换食几天最理想?

    其实换食是一种手段,无所谓几天,哪怕是一天对自身都是有好处的。如果非要说一个时间我建议是7天为宜,因为人体消化系统的大部分细胞是7天更新一次,所以7天是最理想的时间,经过7天的换食,消化系统的细胞就会焕然一新,而且一般人7天会形成一种习惯,对以后调节饮食结构会有很好的帮助。


第一次体验159素食全餐前,你应该先了解这些问题(5)


    十六、换食期间抽烟、喝酒会不会影响?

    最好不抽烟和饮酒,换食期间由于食物获取减少,人体自然消化代谢功能就会减缓,故身体对外来物质的吸收就会增强,所以此时如果吸烟或者喝酒,对烟草和酒精里的有毒物质的吸收量会成倍增加,不利于健康。而且还可以利用这7天养成一个好的习惯,远离烟酒。

    十七、换食过程中非常想吃东西怎么办

    换食是需要通过在7天内只吃159并且每日喝约3000ml的热水来进行的,让体内脏器得到充足的休息。一般在换食的第二天起,人的感官功能会随之增强,嗅觉、味觉、视觉提升得尤为明显,以至于闻到平时饭菜的香味觉得更香了,看到色泽鲜美的鱼肉更加嘴馋了。很多人会按耐不住想吃肉、大餐的欲望中途直接放弃换食。可想而知这样的半途而废只能让你的身体离调整后的健康又一次失之交臂。那么换食过程中非常想吃东西怎么办呢?直接告诉你结论:一定只能忍!

    换食其实也是在纠正原来生活上的一些不正常的习惯,比如馋肉,身体细胞已经习惯了以前食物中的养份,现在完全改变了食物的性质,细胞就会出现强烈的需求,自然表现为嘴馋。这个时候只要意志力一动摇换食就会失败。

    所以,我们一定要抵御住这种欲望,想想我们换食的初心目的是什么?是为了控制体重、为了健康、为了美丽等等,当你想到这些的时候就很容易坚持下去了。

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