光知道糖尿病有三高？新的一年还要预防第四高

“三高”还没打败，第“四高”又来了

糖尿病患者常常伴有高血糖、高血脂、高血压，其实，还有隐形第四高——高尿酸血症。 [本文来自：www.11jj.com]

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高尿酸血症与糖尿病一样均为代谢性疾病，糖尿病患者出现高尿酸血症的几率会远高于普通患者。

据估计，我国痛风患者约有1200万，血尿酸值过高的人约有1.2亿（约占总人口的10％），数值赶超甚至紧追糖尿病（0.92亿）、高血压（2亿）、血脂异常（2亿）的发病率。

高尿酸血症是痛风发作的前奏和基础，其和痛风的关系就像血糖高与糖尿病，血尿酸越高的人越容易得痛风，并且血尿酸值越高，痛风的发病年龄就越年轻，同时易患肾结石。

尿酸是人体内嘌呤核苷酸分解的代谢终产物，可以说是人体的“垃圾”。人体内有一个可以容纳1200毫克尿酸的“漏斗”，每天新生成600毫克，同时排泄掉600毫克。但一旦“漏斗”中的尿酸过多，或者“漏斗”出现问题，，没办法通过肾脏及时排泄尿酸，尿酸就会被带到血液中。

当血液中的尿酸浓度超过正常，在临床上就会被诊断为“高尿酸血症”，体现在体检报告上就是“尿酸偏高”。这类人一旦经饮酒、工作压力大等诸多因素的刺激，就可能导致急性痛风性关节炎的发作。

    尿酸一旦偏高，最容易伤及以下四个部位：

　　关节易痛风： 血液中尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象；如果关节炎反复发作，就有可能形成痛风石，导致关节畸形，甚至不能行走、持物。

　　潜伏的“肾脏杀手”：高尿酸血症首先损伤的就是肾脏，可引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。长期患有高尿血酸症的病人很可能发展为慢性的肾脏损伤、肾脏形态异常、肾功能下降，甚至衰竭。

　　加重心血管疾病：高尿酸血症若不积极控制、治疗，还会促使或加重动脉硬化，引发心血管疾病。研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。

　　和其他代谢疾病互相影响：高尿酸通常伴随“三高”一起出现，互相影响，互为因果。比如10％—30％的肥胖病患者都伴有高尿酸，而高尿酸血症患者中20%—50%的人都患有糖尿病。

预防高尿酸血症，最基本和最重要的环节是改变饮食和生活方式。

减轻体重和控制高嘌呤食物的摄入是必要的，同时鼓励多饮白开水，尽量不喝含糖饮料。

还应多吃含糖低的新鲜蔬菜和水果以供给充足的无机盐和维生素，所谓的高嘌呤食物包括啤酒、白酒、某些海产品、动物内脏及肉汤等。如果尿酸的糖友严格限制含嘌呤食物的摄取，那么就可以使血尿酸水平下降10%—15%。

除了饮食预防，运动也是预防这两种疾病的一个关键因素。对于糖友来说，适当的运动可以锻炼身体提高自身的免疫力，同时也能帮助稳定血糖;而对于高尿酸的患者来说，适当的运动不仅能增强体质、提高机体免疫力，还对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩有很大的帮助。

但需要注意的是，这两种疾病在选择运动方式时都应根据自己的病情来合理选择。

此外，糖友除了检测尿酸，还要完善相关检查，比如空腹抽血，肝功能、肾功能，血脂、血糖、胰岛功能情况，血常规、血沉、超敏C反应蛋白等。

如果经过严格饮食控制和运动管理，血尿酸值仍明显高于正常，需及时就诊，在医生的指导下加用降低血尿酸的药物。

爱吃是一件乐事

吃的多可能会变成一件坏事
管住嘴迈开腿

祝您“四高”防控一切顺利