◑ 用这招，1 秒让小朋友爱上吃蔬菜！

▽ [原创文章：www.11jj.com]

亲爱的陛下们晚上好呀，今天又是为陛下们排忧解难的小笼包来报道啦！

「孩子不爱吃蔬菜」可能是困扰大多数家长的一个问题。

之前教了一些宝宝们爱吃的各种菜的做法。不过今天小笼包我又想了一个新点子！就是——饭团。

长得好看，有菜有饭，全程无油无添加，简直太适合做小朋友的早餐，或者小点、主食了！当然大朋友们也会爱它的~

做这饭团超简单，就是把大米饭蒸熟，所有的食材切成碎，混合完一包一造型就哦了。

蔬菜可以挑自己喜欢的，注意下营养和颜色搭配。比如，我这个就用的是西蓝花和香肠，替换成胡萝卜和肉松也是营养、好看又好吃的。

不过海苔碎每次我必须加！海苔入口即化，能吃到大海的味道哦~

除了上面这种圆圆的饭团，陛下们还可以自己造型，椭圆形、三角形，奇形怪状都可以，有模具的还可以依靠下模具的神奇力量，哈哈哈哈哈。

接下来

一起来看下视频菜谱吧

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点击播放视频

视频看完了

包子还有更详细的图文步骤

一些具体操作细节

也都给陛下们写的很清楚哦

大米、西兰花、海苔、香肠、油、生抽

小锅内将水烧开，放入半颗西兰花，焯 30s 捞出切碎。

海苔片切碎，火腿切成小丁。

将米饭（差不多两人份）倒入大玻璃碗中。放入 5g 食用油，淋上 10g 生抽，用筷子搅拌一下。然后撒入西兰花碎，火腿丁。

放入海苔碎拌匀，用筷子将食材搅拌均匀。

用保鲜膜抓少许饭团，用手捏成圆形后即可。

✎ 2019 . 02 . 16 天气晴

跟陛下们说哦

小笼包我最近又闹菜慌了

不知道给你们弄点啥菜吃了

你们有啥想学的赶紧来留言！

如果没有具体的菜

相关食材也可以~

让我听到你们声音，看到你们的双手！

听说看完这篇文章还点了好看的人

最近会有好运悄悄降临哦