蜂蜜怎样吃最好?如何吃蜂蜜最好?

[原文来自：www.11jj.com]

　　椴树蜜因其颜色洁白似雪，素有琼浆玉液之称，不仅营养成分丰富还能滋养神经，对调理身体有很大的作用，但是消费者真的知道怎么吃椴树蜜吗?

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　　一般较为常见的吃法就是每天一杯蜂蜜水了，但是有些消费者会直接开水冲泡，这样是不正确的，开水会破坏到椴树蜜的营养成分，使其营养成分大大折扣，一般建议用不超过40摄氏度的温水冲泡椴树蜜，，这样能最大成度保持它的营养成分。椴树蜜可以与牛奶混合食用，牛奶与椴树蜜呢都是天然食品，混合食用不仅可以使口感更佳，还能营养互补，与豆浆混合也是不错的选择，还可以涂抹在面包上食用，别具一番风味。

　　喜爱自己动手做果汁的朋友，可以做的过程中加点田野牧蜂的椴树蜜，这样能明显改善果汁的味道，也可能增加果汁的营养。椴树蜜虽好但也切忌服用过量，椴树蜜当中的主要成分为葡萄糖和果糖，如果服用过度也将对人体造成不利影响，蜂蜜原本就具有润肠通便的作用，服用过多有可能造成腹泻，一般建议吃椴树蜜要适量，成年人一天不要超过一百克就可以了。

　　现在大家知道怎么吃椴树蜜了吗，常吃蜂蜜虽然可以养生，但大家在吃蜂蜜的同时也要选择正确的吃法，特别提醒一岁一下的婴儿最好不要吃蜂蜜。