为什么夏季痔疮高发,防痔该多吃寒性果蔬!(2)

    相关专家介绍：夏季天气潮热，是痔疮的高复发季节。而80%痔疮的发作和人们的职业、饮食及生活习惯有很大关系。 [原文来自：www.11jj.com]

    预防肛肠疾病复发，最好的办法就是从饮食上着手，以清淡饮食为主，，少食辛辣食物，多吃些性寒的水果蔬菜，另外适当做些提肛运动，保证足够的睡眠。 [转载出处：www.11jj.com]

    寒性水果和蔬菜主要有香蕉、柿饼、苦瓜、西红柿、绿豆、菠菜、丝瓜、黑木耳等，中医认为这些果蔬性寒味甘，有清热、润肠、解毒的作用，可预防痔疮、肛瘘等疾病复发。

    对于肛肠病人而言，夏季工作和生活中更要劳逸结合，保证充足的睡眠和适当的运动，保证饮食起居生活规律，及时排宿便，防止久蹲、久行、久坐。

    踮脚收肛站立，双手叉腰，双..叉，踮起脚跟，同时肛门上提，持续5秒钟，还原，重复10至20次。

    坐立提肛坐姿，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复10至20次。

    夹腿提肛仰卧，双腿交叉，..及大腿用力夹紧，肛门用力上提，持续5秒钟左右，可逐渐延长提肛的时间，重复10至20次。

    屈腿提肛仰卧，屈膝，双足跟尽量靠近..，双臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右还原，重复10至20次。

    痔疮是很容易产生并且加重的，如果大家长期不引起重视，会引发其他更难治的肛肠类疾病，因此尽快祛除痔疮，既获得身心健康，又避免了并发症的隐患。痔康安凝胶为中医传承配方，可搜痔康安了解，草本精华，营养肛周，形成光滑保护膜，促进静脉血流通畅，逐步消除痔疮源，同时解毒消炎、去腐生肌，愈合病患部位伤口。

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