熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝!

熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝! [原创文章:www.11jj.com]

熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝! [原文来自:www.11jj.com]


无论是追剧、打游戏“主动熬夜”,照样加班、失眠“被熬夜”,熬夜带来的危险,不止是长痘和口腔溃疡那么简练。


虽然0点往后才算深夜,但从内渗出角度来说,23点后睡觉就算熬夜。人体自我修新生动多半在凌晨3点以提高行,是以23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,补睡再长时间,都难以填补熬夜带来的损失。


熬夜最毁你的7个“零件”



◎  皮肤受损

长时间熬夜,内渗出和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,展现暗疮、粉刺等。   

 

◎  超重肥胖

身体在睡觉时会渗出一种“瘦体素”。耐久熬夜会影响瘦体素渗出,脂肪分化会减慢。


◎  记忆力下降

因为交感神经夜晚得不到充沛的安歇,白日就会展现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之,还会展现神经柔弱、失眠等问题。


◎  心脏病风险高

耐久是非倒置的人,不单脾性会变坏,内脏也得不到实时调整,使心脏病的生病几率升高。


◎  肠胃危机

人体胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到安歇,会影响其修复。


◎  肝脏受损

23点至次日3点,是肝脏最佳排毒时段,如肝脏得不到安歇,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受到危险,全身健康都将受到威胁。


◎  增加患癌风险

人体免疫因子大多在睡觉时形成,长时间熬夜会导致免疫力降低,展现疲惫、精神不振,易感冒、易过敏也会不期而至。


此外,女性耐久熬夜会导致月经混乱;儿童耐久熬夜会影响生长发育;肠胃不好、有肝病的人熬夜,会加宿疾情,病情严重还会反过来影响睡眠质量,形成恶性轮回。


熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝!



熬夜上火按两个穴


夜里到凌晨不睡觉,会使人体内的阳气得不到正常的休整,身体就很随意上火,展现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。


除了多饮水、戒烟酒、伙食疗养、规律作息以外,按两个穴位也有助于降火。


 照海穴 


熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝!


按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等因为阴虚火旺引起的症状。按压时,感应酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。


 涌泉穴 


熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝!


这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。体式是将拇指放在穴位上,用较强的实力揉20~30次,晨起和睡前按摩究竟较好。



清肝去火喝两汤


清肝明目去火汤


熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝!


材料:桑叶、蝉蜕、夏枯草各20g,蜜枣3粒,二两瘦肉。


做法:将所有材料洗净,瘦肉切块后焯水,一同放入锅中,加水,煲半小时,此用量可以供两到三个人喝,两到三天喝一次。


功能:桑叶疏散风热、清肺润燥、清肝明目;蝉蜕改善咳嗽喑哑;夏枯草清泄肝火、清热解毒,适合热气,虚火上延,有黄痰,喉咙干痛的人群喝。


生地石斛煲瘦肉


熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝!


材料:生地10克、石斛10克、猪瘦肉200克、生姜2-3片、精盐适量。


做法:将生地、石斛稍浸泡,猪瘦肉洗净切成小块,与生姜一路放入锅中,加清水,煮沸后小火煲1.5小时,出锅时参预适量精盐调味即可。


功能:滋阴清热、降火敛疮。


熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝!

王淑兰教授

坐诊时间:

11月1、2日敦化路世医堂

预约德律:85707878


点击文末“阅读原文”

即可预约挂号王淑兰教授


看中医  用好药  就到山东世医堂

熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝! 

熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝!

关注“世医堂”微信,获取第一手专家坐诊、摄生保健、医疗资讯等。


专家青岛坐诊预约咨询:

0532-85707878


专家济南坐诊预约咨询:

0531-87508500


青岛世医堂市南中医门诊部:市南区莱芜一路2号,乘1路、221路、225路车到观象路站下车即可达到。

青岛世医堂市北中医门诊部:市北区长春路87号,乘219路、206路、322路,229路,211路,212路,307路,314路,32路车到和兴路站下车即可达到。

青岛世医堂银海中医门诊部:市南区东海中路30号,乘231路、232路、225路、317路、504路车到银海游艇俱乐手下车即可达到。

青岛世医堂敦化路中医门诊部:市北区敦化路23号,乘19路,119路,211路,314路,322路,368路车到敦化路小学下车直行即可达到。

济南世医堂槐荫中医门诊部:济南市槐荫区经七路631-8号(经七路纬九路交汇路口),乘102路,104路,125路,19路,205路,29路,76路,K96路,K92路车到经七路纬十二路站下车路北。

济南世医堂市中中医门诊部:济南市市中区经十一路34-23号(山东高速大球馆南门对面),乘32路,34路,42路,75路,K54路;西行省体育馆南门站下车,东行新世界商城下车

微博:@山东世医堂


熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝!


熬夜上火?两个穴位+两款汤,帮你降火又护肝!
点击
“阅读原文”
预约王淑兰教授
自媒体 微信号:11jj 扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

小编推荐

  1. 1

    内江公需科目继续教育登录入口官网(内江市公需科目考试网)

    大家好,小美今天来为大家解答内江公需科目继续教育登录入口官网以下问题,内江市公需科目考试网很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

  2. 2

    第四门八门遁甲(八门遁甲第四门叫什么)

    大家好,小乐今天来为大家解答第四门八门遁甲以下问题,八门遁甲第四门叫什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、八门遁甲中的第四

  3. 3

    毫无底线,永久封禁!8人全部获刑

    为了流量,毫无底线编造“怙恃双亡”人设骗取网友同情和爱心卖的居然照样假货……近日拥有近400万粉丝的主播“凉山孟阳”及其团伙等8人均获刑

  4. 4

    左边绿右边红左右相遇起凉风打一字(左边绿,右边红相遇起凉风,(打一字))

    大家好,小丽今天来为大家解答左边绿右边红左右相遇起凉风打一字以下问题,左边绿,右边红相遇起凉风,(打一字)很多人还不知道,现在让我们一起

  5. 5

    提高语文成绩的办法有哪些(提高语文成绩具体措施)

    大家好,小美今天来为大家解答提高语文成绩的办法有哪些以下问题,提高语文成绩具体措施很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、快速提

  6. 6

    葡语还在让你心累 ?

  7. 7

    女生网名可爱超萌清新2字(网名2021最新版的女生可爱2字)

    大家好,小豪今天来为大家解答女生网名可爱超萌清新2字以下问题,网名2021最新版的女生可爱2字很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、漠

  8. 8

    常识积累:刑法之自首

    小伙伴们,下昼好今天给人人带来的常识相关考点是【刑法之自首】供人人储蓄进修一、概念。  自首是指犯罪后主动投案,向公安、司法机关或

Copyright 2024.依依自媒体,让大家了解更多图文资讯!