原来所有的“养生”都是徒劳的,看完后不再纠结了

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人生在世,一切无邪烂漫。

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若是为了克意追求长寿、健康,就去各类摄生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违反了你生命的本质,生命又怎么或许健康的呢?


话再说回来,即使这样使你长命百岁了,但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义?生命独一的尺度,是你能否按照自己的心里去生活。


真正的健康,应该这样懂得:"适合的就是最好的。"


即:大道无道,大养无养。无邪烂漫,情绪不乱,才是真正的摄生王道。



  • 负面情绪是身体的最大杀手


据世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。而从数据来看,今朝与情绪有关的疾病就已达200多种。


所有的负面情绪,比如说委屈,纠结,生气,终将化作一场免疫风暴。


有一位突患肺癌晚期的女士,婚后她一贯都跟公婆住在一路。


虽然丈夫一家对她还不错,但她非常进展能够有自己的空间,跟丈夫提过几回忆搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。

直到去年她在毫无征兆的景遇下得了肺癌,搜检出来的时候都已经是晚期。


她家经济前提稀奇好,除了接管西医的治疗外,家人还帮她找了一位有名的心理治疗师。


把稳理治疗师在一次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?


她只说了一件事:“我进展有一个自己的家,只跟丈夫、儿女在一路,不用很大,不用良久,几个月就好。
她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。



有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多”。人生路上,我们碰着的最大仇敌,不是能力,不是前提,而是情绪。


情绪像水,不乱的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳的情绪则是怒吼波澜。


人们只喜欢好的情绪,比如康乐,而把负面的情绪比如沉痛、恐惧压制下来。


我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的人命。


别等到来不实时,才想起,我们本该好好珍爱自己的心里。



  • 多少病,经常性的负面情绪才是诱因


我们一贯低估了身体的伶俐,其实人体里有着一套邃密的免疫系统。


身体每一处细微的疼痛,都是我们心里的求救旗子。


这不单是西医所说的狭义的免疫能力,还包含自我诊断、人体资源治理、自我修复及再生。

当我们发生各类各样的情绪的时候,最先冲击到的是身体的免疫系统。


70%以上的人会以冲击自己身体器官的体式来消化自己的情绪,这是导致展现病症的最大原因之一。
不合情绪会冲击不合的器官,我国中医的陈旧伶俐就曾提出:肾主恐惧、肝储生气、肺藏悼念……


比如说:


贫血,是你对生活缺乏情趣,缺乏康乐。


气喘,是你过度敏感,习惯压制情绪,你的爱是随意梗塞的。


腹泻,是你对某种思惟感触到害怕和排斥,对以前的流逝也很惊恐。


驼背,是你背负了过多的生气,聚积了过多的憎恨。


头痛,是你随意主要,对未知数有说不清的恐惧。


失眠,是你对生活有压力,有愧疚感、有恐惧。


咳嗽,是你神经主要、随意恼怒,批判别人、压制自己。


有研究表明,导致免疫系统展现问题的情绪中,常见的包括:生气、沉痛、恐惧、郁闷、敌意、猜忌,以及时令性失控(如夏日频发争执和摩擦,冬季抑郁患者会比平时多)。


多少时候,不是我们身体展现了什么问题,经常性的负面情绪才是幕后黑手。



  • 情绪不乱,是一个人最好的摄生

一个财主得了宿疾,吃了多少药都无济于事,是以他焦躁不安,惶惑弗成终日,感受自己将不久人世,心中很忧伤。


后来,他请问一位隐居的名医。


名医为他把脉诊断后说:这病要治也简练,你只需天天到一处舒适的沙滩,躺下30分钟,连续一个月。


财主半信半疑,照样照做了,事实每次一躺就是2个小时。


因为他很忙碌,所以从来没有这么舒服过。听着风,听着海和海鸥的鸣叫,不安的情绪逐渐不乱,彻底放下了商场的心计,不再争强好胜,丝毫忘怀了世俗的烦扰。


一个月回家后,他感受全身舒畅,情绪不乱,心静如止水,病慢慢也好了。


人生在世,不如意十之八九。


若是为了一件小事而怒形于色,为了一次曲解而深陷沉痛,为了一个指摘而自我猜忌,于己无益,于事无补。


若是你终日被情绪所扰,幸福生活也会此后不再。


正如塞缪尔说的那样:世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你;你笑着对它,它也笑着看你。
情绪就像是一把双刃剑,精巧的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。


而情绪不乱,就是一个人最好的摄生。



世界上所有的病都是情绪打了败仗,那么若何治理好情绪?

若是感受情绪难以自控,那么,我们至少可以先从这四点做起:

1、情绪感动时,请必然先深呼吸60秒;

2、多想下“或许的最坏的事实”;

3、别总呆在一个处所,多出去逛逛。你的世界大了,懊恼自然就少了;


4、看看书,多结交正能量的同伙。

不以物喜,不以己悲,愿我们每个人都能把握好自己的情绪,身体健康,脸色愉悦,馨香自己,芬芳他人。



惜命更好的体式不是摄生,而是治理情绪。


是以,懂得爱自己,不单仅是住最好的房子,吃最细腻的佳肴,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更活络的察觉身体发出的旗子。


什么时候疲惫到了一个临界点,你需要安歇;


什么时候将并未病时,你需要治理自己的免疫系统;


什么时候需要大哭、嘶吼,什么时候应该松手、饶恕;


你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。


世上没有既安闲又超卓的人生,美妙前途都是血汗打下来的,想要为自己的身体负责,对自己的家人负责,我们就必需治理好情绪,拥有一个强壮的身体。


生命并不长久,善待自己的情绪,就是善待我们的身体。


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