人类正常体温37℃已成历史：体温普遍降低意味着什么？

比来，因为疫情的关系，天天进出小区都要测量体温，却发现每次测量事实都在36℃多。家人的体温也很少会高于36.7℃。这就有点纳闷了：

无独有偶，就在一个月前的1月7日，斯坦福大学医学院教授朱莉 · 帕森内特（Julie Parsonnet）和她的团队刚刚发布了一项研究功能，他们发现，自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。

37℃已经成为历史

体温下降并非好事

1851 年，一位名叫卡尔 · 温德利希（Carl Wunderlich）的德国内科医生，收集了25000 名病人的腋下体温数据，首次确定了人体正常体温为37 ℃，这种说法一贯陆续至今。

然则，近年来，好多科学家认为人类体温在络续下降，37℃已经成为历史。

多少同伙都知道，蝙蝠免疫系统强大，很洪水平上是因为他们体温能贯穿较高的40℃。

研究浮现，体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；

体温每升高1℃，免疫力就会提升5~6倍，这么看的话，蝙蝠的免疫力或许比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵，还不会得癌症......

为什么体温降低，

免疫力也会随之降低呢？

众所周知，体温是和底细代谢率挂钩的，体温每上升1℃，底细代谢会提高13%。体温过低，或许意味着代谢不好。

人体有大约60万亿个细胞，血液的义务就是向这60万亿个细胞输送营养和氧气，并带走二氧化碳等废料。

血液中的白细胞具有免疫功能，白细胞可以识别体内的异物，并做出响应的免疫应答。

体温高时，血流速度快，白细胞就能加倍迅速地发现体内非常，把病原体扼杀在摇篮里。

反之，底细代谢率低，体温下降，血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低。

慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物，即使发现异物了，也很难迅速召集其他白细胞来覆灭异物，导致机体随意流行症毒和细菌，激发疾病。

此外，白细胞不单能抵当外部病毒和细菌的冲击，还能监测到体内的癌细胞，实时把癌变细胞杀死。

其实，即使是健康人，天天体内也会发生约5000个癌细胞。

若是个中一个躲过了免疫系统的把守，幸存下来，很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤。

据科学家推算，若是体温下降1℃，免疫力降低30％，则天天免疫系统或许会漏掉近1500个癌细胞，任其疯狂滋长。

可以看出，精巧的免疫系统，对外可以快速识别和覆灭病原体，对内可以实时监测并杀死癌细胞。

然则，若是体温降低，免疫系统回响迟缓、消极怠工，病毒、细菌、癌细胞就都有了可乘之机。

现代人类的体温为什么会降低呢？

1、最首要的原因——缺乏运动

科学家理会，人类体温在170年间下降了0.4℃，近20年的下降幅度尤其大，最首要的原因是缺乏运动。在离我们并不遥远的50年前，人们天天都要做多少运动：

农村的人要种庄稼或许放牧，即使是城市人群，也会天天手洗衣服、自己做饭、清扫房间；

人人出门会优先考虑步行或自行车，休闲时靠户外运动打发时间。

然而，跟着科技的成长，人们似乎越来越“懒”了——

吃饭靠外卖，出门就打车，洗衣服有洗衣机，洗碗有洗碗机，扫地有机械人，随时可以躺在床上打游戏，男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。

底细代谢与任何外在活动无关，是一个人什么都不干的时候的自然消费，而肌肉是人体内最大的发烧器官。

较少的肌肉，意味着较低的体温煦较低的底细代谢。

一个肌肉含量高的人，即使什么也不做也仍然在消费能量。

现代人运动量的削减，导致肌肉含量普及。

底细代谢下降，能量消费就会削减，内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪组织会渗出出跨越20种不良激素（或许脂肪细胞因子），会引起血管炎，还会削弱胰岛素的功能，从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。

2、无处不在的空调，使体温调节中枢不再敏感

专家认为，除了肌肉质量下降外，空调导致的出汗难题也是现代人体温下降的一大原因。

人们耐久在空调屋工作和生活，大脑下丘脑的体温调节中枢失去了领受刺激的机会，久而久之，体温调节中枢将对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。

3、现代人生活压力大，皮质醇过量渗出导致肌肉分化

此外，越来越复杂的人际关系、财务问题和家庭问题等生活压力，也和体温降低有关。

在压力状况下，人体处于应激状况，身体味渗出一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。

然则，皮质醇是一种分化代谢激素，不单会分化肌肉，还会促进脂肪保留，优先把脂肪存储于内脏。

生活压力导致皮质醇耐久过量渗出，一边分化肌肉，一边保留脂肪，底细代谢率一降再降，体温也就随之降低。

体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上。人类体温在170年间下降了0.4℃，意味着我们免疫力下降，大大提高了病毒、细菌传染和癌症的发生率。

我们能做的，就是经由调节平时饮食、增加体育锤炼、不滥用空调、放松心态缓解压力等体式，从一点一滴的小细节中，适当提升体温。