一篇文章给你讲清楚甘油三酯

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一说到血脂，多少人就认为是说甘油三酯，这是不准确的。血脂包括多种成分，甘油三酯只是个中一种类型。除了甘油三之外，血脂还包括胆固醇，后者更为首要，跟动脉粥样斑块形成的关系最为亲切。尽管如斯，甘油三酯也不容忽视，因为它与心血管病的发生成长同样存在亲切关系。 

甘油三酯是什么器材？你炒菜用的植物油就是甘油三酯，多少加工食品中使用的肥油（大油，即动物油）也是甘油三酯，肥肉的首要成分也是甘油三酯。甘油三酯是人体保留能量的一种首要形式。你吃的油太多、肥肉太多，都邑改酿成脂肪保留在体内，脂肪就是甘油三酯。你吃的主食太多、运动过少，没有消费掉那些食物，也会改酿成甘油三酯（即脂肪）保留在体内。甘油三酯可以保留在肠子上，你的将军肚就是这么来的，肠子上肥油多了肚子自然会变得很大；甘油三酯也可以过度沉积在肝脏中，这就是脂肪肝；若是你的血液中甘油三酯太多了，就形成了高甘油三酯血症。有的人抽血化验时发现血液呈乳白色，这叫做乳糜血，这是因为血液中甘油三酯严重升高。有情趣的人可以试一试，你吃一大碗肥肥的红烧肉，过两个小时去抽血化验，你的血液有或许漂着一层油，你的甘油三酯水平有或许很高。

有名哲学家黑格尔有句名言：“存期近合理”，甘油三酯也是这样。上天设计了甘油三酯，对我们的生命健康非常首要。甘油三酯就是我们人体的能量银行，当我们吃进肚子里的饭食多少、没有消费完的时候，就会把这些剩余的食物变成甘油三酯保留起来；当我们暂时没有饭吃的时候，体内保留在甘油三酯就会分化、产能，供我们平时生命活动需要。

然则，现在多少人都把甘油三酯算作坏器材，这是为什么呢？这是因为今朝我们的食物很充沛，几乎每顿饭都能吃得饱饱的，根基消费不完所摄入的热量，所以天天都邑保留起来一些甘油三酯，慢慢的我们就变胖了。变胖怎么了？“一胖招百病”！太胖的人经常会发生一种病态现象，叫做“胰岛素抗击”。一旦发生胰岛素抗击就麻烦了，因为这是导致糖尿病、冠芥蒂、脑梗死等多种疾病的首要土壤。所以啊，要想预防糖尿病、冠芥蒂、脑梗死，就尽量避免肥胖。要想避免肥胖，就尽量少吃肥肉、少吃油，主食也不要吃太多，并且天天要有充足量的体力活动，把吃进肚子里的热量都消费掉，不让体内保留太多甘油三酯。

有些人发现血液中甘油三酯增高后，会急着找医生开药降甘油三酯，这并不是最好的体式，最有效的体式照样改善饮食组织、增加运动量，降低体重，把你的将军肚瘦下去。做到这些不单能降低甘油三酯，还能降低发生糖尿病、心梗和脑梗的风险。与此同时，你还会变得体态壮健、玉树临风。

若是甘油三酯严重升高，跨越了5.6 mmol/L，发生急性胰腺炎的危险非常高，所以应该立时服用贝特类药物，尽快把甘油三酯降到相对安然的水平。

（河北省人民病院  郭艺芳）