【慢性病】慢病患者如何科学管理饮食？

对于血脂非常的患者来说，一个合理的饮食是非常首要的，在饮食中要留意以下几点：

1.血脂高的人要限制饮食中的饱和脂肪酸以及胆固醇的摄入量。每日饱和脂肪酸摄入应不跨越总能量的7%，食物中胆固醇的摄入要小于300mg。

2.在知足每日必需营养需要的底细上，还要留意把握总能量的摄入；合理选择各营养素构成比例。

除了饮食，患者还应把握体重，戒烟限酒，僵持规律的中等强度的运动。

糖尿病患者的饮食，要遵循《中国糖尿病伙食指南》（2017）：

1

吃动平衡，合理用药，把握血糖，达到或维持健康体重；伙食总能量摄入应相符体重治理方针，个中碳水化合物占45%-60%，脂肪占25%-35%，蛋白质占15%-20%；

2

主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3

3

多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样。

4

常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类。

5

奶类豆类天天有，零食加餐合理选择。

6

清淡饮食，足量饮水，限制喝酒。

1.削减吃盐

高血压患者每人每日食盐量应慢慢降至不跨越5克。 

2.合理饮食

削减伙食脂肪，营养均衡，把握总能量。伙食中脂肪供给的能量占总能量的比率应＜30%，大约每日把握在55-65克，个中饱和脂肪的供能比 <10%，每日食用油应＜25克；瘦肉类每日50-100克；奶类每日250克，蛋类可天天一个，鱼类每周3次摆布；少吃糖和甜食；每日摄取新颖蔬菜400-500克，水果100克；适当增加伙食纤维的摄入，争夺达到天天25~30克。

此外，高血压患者还应留意把握好体重，戒烟戒酒。