讲到药食同源
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有一样器材是不克不提的 [原创文章:www.11jj.com]
那就是姜
姜真是老天爷送给我们的宝贝
居家过日子是弗成一日无姜的
医学指导:广州市皮肤病防治所中医科 主治医师 梁凤兴
姜适宜早晨食用
若是是专门吃姜保健,或许是喝姜茶,必然要在早上吃。为什么呢?
一姜是宣发阳气,稀奇是宣发阳明经的阳气。早上7-9点恰是人体气血流注阳明胃经的时候,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。
二姜性味辛温,能加快血液举动,有提神的功能。若是早上起来脑子不清醒,昏昏沉沉的,吃一两片姜立时神清气爽。可以早上预备一碟泡姜,就着粥吃,非常厚味。
过午不吃姜。中国人摄生稀奇讲究顺应天时。大自然的阳气在正午达到巅峰,午后阴气起头升起,阳气起头收敛,生姜是生发阳气的,所以午后不宜吃。
夏天是吃姜的最好时令,可以防寒。
一是外寒,开空调凉气侵入毛孔;
二是内寒,夏天多少人喜欢喝冰冻饮料吃雪糕,会伤阳气,因为夏天人体阳气都浮在外观,内中阳气相对对照虚,此时吃严寒器材,五脏六腑的阳气都邑受损,阳气虚,会影响冬天的阳气收藏,冬天收藏不好,春天也生发不好,引起恶性轮回,就会展现失眠等各类症状。
图:摄图网
介绍生姜红糖水
每年立夏至立秋,天天早上吃生姜红糖水,可以平展脾胃,祛除寒湿。
生姜红糖水
原料:生姜2-3两,不去皮(凭证个人的食量,此份量可以再削减或增加,小黄姜个人感触更好,辣素是通俗生姜的40倍),红糖少许。
做法:生姜切碎,生姜红糖放入水中,大火煮开,转小火煮半小时摆布。喝水吃姜。
此法适合阳气虚,内有寒湿、寒痰的宝宝,比如随意累,做什么都提不起劲,没有情趣,白痰、大便不成形、糖稀,没有胃口,吃一点点器材随意胀肚子等。
此法生姜用量对照大,小孩子纯阳之体及阳热的宝宝不适合用,会随意上火。若是搞不清楚可以少量吃一点点就可以了,最首要的是自己身体的感触,宝宝们凭证自己的感触调整。
脾胃对照亏弱,寒湿重的宝宝们吃了或许会拉稀,那是身体在排寒湿,不用担心。也可以加点红枣,然则红枣对照腻,舌苔厚,随意上火的宝宝就不要加了。
若是宝宝们要上班,没有时间做的时候可以做办公室节减版生姜红糖水。
办公室节减版生姜红糖水
原料:生姜适量(不去皮),红糖适量
做法:早上把姜切成薄片,用保鲜膜包好带到办公室,放保温杯中冲泡,盖上盖子焖一会儿就可以喝一上午了。
若是宝宝们感受不随意,也可以买些姜粉或浓缩姜汁泡水喝,这个最随意了。
图:摄图网
为什么生姜不去皮?
因为姜肉发汗、走表,姜皮止汗。
平展脾胃则不需去皮,感冒、外感风寒则需去皮取其发汗发散风寒的功能。
同理,坐月子的新手妈妈,民间有效姜皮煮水洗澡的,就是取其止汗的功能,因为津血同源,生产的时候产妇已经大出血了,坐月子若是不是外感风寒,则不应用药物发汗,以防再伤津耗血。
趁着今年立夏刚过没多久
宝宝们要立即用起来哦
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健康拓展:
妈,我真的不是懒,我是气虚啊。
睡前必然要尿尿,是尿频照样肾不好?
岭南的孩子怎么调养?这样做能祛湿、护脾胃
跟着计仔君疗养身体,食住行,为您放置的明领略白~
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