23岁女子外阴癌前病变！她的"坏习惯"为所有人敲响警钟！

前一段，有人转给三甲一则消息，说看后自己吓得不轻：23岁女子患上外阴癌前病变，原因竟然是不换内裤！ [转载出处：www.11jj.com]

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患病的女孩说：“两个月前发现肚子有些胀痛，下面有灼烧感，还流东西。起初以为只是普通炎症，但症状一直加重就来医院检查了。”

女孩解释说：“我就是有点懒，一条内裤能穿一年半载，清洗时也是堆了几天一起洗~

关于这个问题，三甲今天给所有人重点科普一下（需要说明，上面的病例尽管发生在女性身上，但健康问题当然也包括男性，也要引起男性朋友的重视）。

内裤隔夜洗，到底有多脏？

年轻女孩中80%的妇科疾病与内裤有关

教你如何正确洗内裤

01

每天换洗别积攒

现如今工作紧张、家务繁重，为了节省时间，不少人一次买回十几条内裤，来不及每天洗时，就积攒起来，等周末一起洗。“这种做法不可取，虽然你每天都更换新内裤，但是如果不及时清洗，内裤上的分泌物在室温下会继续滋长细菌，时间长了更不容易清洗干净。”内裤一定要做到当天换当天洗。

02

肥皂揉搓3—5分钟

有的人洗内裤时往往是匆匆揉两把，有时甚至连肥皂都不打。内裤还是要用肥皂洗的，妇科常见的两大病菌——霉菌与滴虫都能被皂液的碱性环境杀灭。使用肥皂就能起到这个功效。对于搓洗的时间，最好能打好肥皂后认真地搓揉3—5分钟，让细菌与肥皂充分接触。

03

流动水冲洗干净

揉搓完毕后，一定要在流动的水中充分冲洗，把肥皂泡沫彻底洗净。如果不及时冲洗干净的话，时间长了，内裤就会发硬，不利于健康。

04

不要和袜子一起洗

有些人习惯将每天换下来的内裤、袜子、秋衣等混在一起用洗衣机洗，对此，内裤绝对应该单独清洗。人的脚上会滋生霉菌等多种病菌，如果将袜子和内裤一起混洗，霉菌就可能被沾染到内裤上。另外，家庭成员的内裤也要分开清洗，不能混在一起洗。

05

女性炎症期，内裤要用开水烫

对于患有霉菌或炎症的女性，要穿棉质内裤。洗净后，要放在开水中烫一烫，或者直接煮一煮，这样能彻底清除病菌。

06

在太阳下晒干

内裤的晾晒很关键，洗净的内裤一定要在太阳下晾晒，紫外线可以杀灭上面的病菌，对健康非常有益。如果实在晒不着太阳的话，也一定不要放在潮湿的卫生间里晾干，应该挂在阳台等通风的地方自然晾干。

内裤小常识

如何选择内裤？

哪个面料最好？

目前内裤有全棉（100% cotton）、莱卡棉（Lycra）、莫代尔（modal）、锦纶（Tactel）、竹纤维、CoolMax纤维、莱卡丝。其中每个面料都有自己的优缺点，买内裤的话要根据场景来选择：

• 爱运动、排汗量大，选择全棉或CoolMax纤维。

• 腰围不定、爱出汗，选择莱卡棉，最佳比例为95%棉，5%莱卡面料。

• 皮肤敏感、环保清洁，选择莫代尔。

• 懒人属性、易清洗透气性好，选择锦纶或莱卡丝，以100%面料最好。

• 空气潮湿吸湿性强，选择竹纤维。

其中全棉虽然柔软，却越洗越硬，且汗渍难以消除。而莫代尔穿久了容易变形，使用寿命短。

 

什么颜色的内裤更安全？

内裤的颜色无论什么材质，黑色都是染料最多的一个。而太白的内裤也是由于浸泡了漂白剂会对人体有隐患。最好的内裤颜色就是肉色，既没有黑色那样被过多染料浸泡，又能清晰的看出白带的颜色。

内裤哪种尺寸最合适？

根据自己的臀围和腰围来选择，市面上的内衣以国际法来命名：XS、S、M、L、XL。但根据不同品牌尺寸不同。内裤穿起来不能过松或过紧。腰部以贴身，但能轻松伸进1只手指为最佳。腿部要带有弹性便于活动。

 

内裤的形状那么多，要怎么选？

内裤分为三角款与平角裤两种，三角款可以分为如下种类：

从舒适度上选择后三种更健康，前两种多为情趣内衣或比基尼，夏天的话可以尝试。

科普到这里，本该结束，但最近经常有人在三甲留言让谈谈中医对癌症预防和治疗，今天就多说一点，重点谈谈中医预防。中医认为有三类特殊人群，比其他人更容易患癌。这三类人是：血瘀体质的人、痰湿体质的人、阳虚体质的人。

1. 血瘀体质的人

血瘀体质容易患：肺癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等。

在中医看来，经脉瘀阻会导致血液无法流通，代谢物质不能排出，长时间会形成痰，痰和瘀互相纠结在一起，时间再久一些就会形成毒，最终变成癌症。

痰湿体质易患：胃肠道的肿瘤、肠癌，淋巴瘤，脑瘤，肺癌。

在中医看来，痰湿是一种全身整体的状况，痰湿在人体内形成后很难去除，在身体中存在时间久了也可能出现恶性的病变，痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。

阳虚体质易患：胰腺癌、消化道肿瘤等。老年人阳气不足，出现肿瘤的几率也会大。

中医认为，当人体阳气不足时，推动血液、津液的能力会减慢下来，进而出现痰湿和血瘀的情况，痰和瘀纠结在一起就会导致肿瘤。

如果发现自己有一些血瘀、阳虚、痰湿体质的表现，就要注意改善自己的体质了。

首先可以通过生活方式来调节，如果严重，则可以通过中医来改善。如果自己不确认，建议咨询医师。

23点前入睡。保证好的睡眠质量，不过多消耗体内的阳气，才能使血液循环更加顺畅，这是减少血瘀的重要方法之一。

中医讲“喜则生阳”。愉快的心情有利于阳气的生发，有益身体健康。而长期纠结的人会形成气滞、气结，最终导致血瘀。

所以要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉。遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。

现在太多人习惯久坐，而少动了。然而，久坐不利于血液流通，也会伤脾阳，造成痰湿。

中医讲，“动则升阳”，人正常的气血运行需要动起来，而且运动可以使血液流通加快，预防血瘀。

普通人每周最好能有150分钟的运动，每次运动30分钟以上，有益身体健康。

① 红花茶——活血化瘀

红花可以活血化瘀，陈皮可以理气化痰，凌霄花通肝经、可以活血化瘀，调节情绪。

做法：红花3克、凌霄花3克、陈皮5克，加入500毫升热水，冲泡5分钟后即可。

② 山楂茶——活血化瘀

脾胃是血瘀的第一站，经常服用山楂，除了消食以外，还能够让人体的气机顺畅，活血化瘀。

注意：胃不好人群，反酸、腹胀，建议吃焦山楂，脾胃较好人群可以直接吃生山楂。

③ 茯苓茶——健脾祛湿

痰湿的根本在脾虚，而茯苓、白术健脾，陈皮和佩兰祛湿。

方法：取茯苓5克，白术5克，陈皮5克，佩兰5克，加入100毫升热水，冲泡5分钟后即可饮用。

5. 常揉耳朵升阳气

中医把耳朵看成一个倒垂的婴儿，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人体五脏六腑的精气、阳气都调动起来。

方法：食指和中指夹住整个耳朵，然后上下搓，每天搓20-30下。然后把大指和食指相对，往上拉耳尖，往下拉耳垂。（三甲传真综合山西省中医院、中国中医科学院门诊部、郑州大学附属郑州中心医院、参考北京中医医院主任医师杨中参与录制的央视《健康之路》节目）

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