[原创文章:www.11jj.com]
秋天最忌做6件事,伤脾又伤肺!
建议:
到了秋天的晚上,早点入睡是最养生的习惯,最好10点左右就钻到被窝里,可以帮助体内的阳气收敛起来,阴气被好好养护;
到了黎明,鸡鸣即起,阳气随着天色舒张,逐渐生发开来,整一天都气机条畅、精神饱满!
滋阴润燥
补益肺气
4. 洗冷水澡
虽是秋意渐浓,但南方的气温依然不低,此时人的毛孔处于张开状态,如果洗冷水澡,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。
建议:最好每天用温水洗澡,这样不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽,利于养阳防病,而且能加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抗病力。
5. 贪吃冷饮
迎着扑面而来的凉意秋风,喝一杯冰镇冷饮,或是吃一个冰激凌,清凉解暑,无疑是非常爽的事情。不过,小编要提醒你,冷饮吃太多容易引发健康问题。
秋日贪吃冰凉的食物,容易对胃造成刺激,引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状,严重者还可造成肠胃性感冒。
建议:少吃为妙,特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。
记住10个“一”,整个秋冬不生病!
1.呼气,念呬字,开唇叩齿,舌微顶下齿后。
2.两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,至两乳平。
小编先来:秋高气爽、一叶知秋
编辑:小红帽、陈艺鸿
大家好,小美今天来为大家解答京东白条是什么以下问题,京东白条是什么意思有什么危害吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一、京
大家好,小美今天来为大家解答建设银行营业时间佛山以下问题,佛山建设银行几点下班时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、根据财
大家好,小乐今天来为大家解答恋李白古诗原文以下问题,心恋李白古诗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、不是。2、余光中《念李白》
新华社快讯:据伊朗塔斯尼姆通信社报道,本地时间14日凌晨,伊朗伊斯兰革命卫队起头对以色列方针动员大规模导弹和无人机袭击。据以色列媒体报
小伙伴们注重阜阳下周要降温降雨了!阜阳景象最新估计受冷空气影响18日夜间-19日还有一次降水天色19-20日平均气温较前期下降4~6℃同时18-19日全市
大家好,小美今天来为大家解答那个傻瓜歌词以下问题,那个傻瓜歌词韩语很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、只爱着你 我是傻瓜吧 2、
大家好,小豪今天来为大家解答上海租车公司哪家好以下问题,上海租车公司哪家便宜很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、上海一嗨汽车
大家好,小伟今天来为大家解答福安市公共资源交易中心以下问题,福安市公共资源交易中心招标公告很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
Copyright 2024.依依自媒体,让大家了解更多图文资讯!