金·凯瑞说:走出抑郁最好的方法是“活在当下,活在此时此刻”,像一个孩子那样享受现在,做真实的自己。
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我有一个读心理学的朋友,有一天,他对心事重重的我说:你有没有见过坐在路边玩泥巴的孩子?他的衣服、裤子、手、脸上全是泥巴…两小时后,他会被妈妈骂,被爸爸打屁股…但此时此刻,他和心爱的泥巴在一起,他很快乐。
我们成年人的烦恼,有很多是已经过去的伤痛,还有很多是对未来的担忧,却忘记了此时此刻的快乐。
为前女友抬棺的金·凯瑞
比如,就在此时此刻,手机屏幕前的你。你不能让时间倒流到两个小时前,你也不能把时间快进到两个小时之后…
你唯一能做的,就是享受此时此刻正在阅读的这篇推送,享受眼前的这顿或丰盛、或简单、或可口、或难以下咽的午餐。
我喜欢《圣经》中的一句话:不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了。
恐怕我们不得不面对这样一个事实:我们熟悉的那个金·凯瑞,再也不会回来了。
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