感受期待背后的隐藏

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自我觉醒的..

图文编辑 ∣ 小雨

我们都有各种各样的期待，现在花点时间去觉察一下自己的期待有哪些？

当你觉得失望，挫折和被蒙骗时，你的期待是什么？

当你意识到自己正在批判某事或某人时，你有怎样的期待了？

当你注意到自己正在责备和抱怨某事某人时，你的期待是什么？

在性方面，沟通时，被倾听时，与某人在一起时，你的期待又是怎样的呢？

探究这些期待时你可以留意下每个期待出现时的身体感受有些？

可能是温和的反应，有些则相当强烈，期待里面掩藏着一个大洞，但我们通常不会去感受空洞中的恐惧和痛苦，而是会将精力转移，期待某个人或是生活本身可以去填满那个洞。我们不仅选择不去感受期待背后的真实感受，而且常常根本就是否认自己有期待。