根据《英国电讯报》报道,贴心的英国专家们为大家提供了一个6周减肥法,来看看它到底都说了些啥!
1. 跟早餐说拜拜
最新减肥研究中,英国专家提出不吃早餐这一颠覆性理念,原因是早上体内胰岛素会受抑制,早餐中的碳水化合物和糖份往往成为了增重的罪魁祸首。英国的一位私人教练Max Lowery创立了一日两餐俱乐部,他本人已经坚持了四年不吃早餐。我们可以看一下他的精瘦的小身材。
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