【李璞讲堂】警惕！不良睡眠习惯竟然会影响宝宝身高(3)

宝宝已经2岁了，对家长的正面引导有一定的理解力和执行力。睡觉时，一定要让宝宝睡在自己的小床上。家庭任何一位成员在宝宝睡觉时，都可以陪在宝宝身边，当然最好是妈妈坐在宝宝身边陪着睡觉，而不是抱着宝宝睡觉，我们可以和宝宝聊聊今天做了什么游戏，给宝宝讲个故事，拉着宝宝的小手或者拍着宝宝的肩背，但就是不能把宝宝抱起来。开始，宝宝可能很不适应，他会哭、会闹、会拒绝你，但是家长还是要耐心地哄他睡觉。他闹烦了、哭累了，可能就睡着了。要注意的是，以上的做法应该坚持下去，成人不妥协，宝宝也就钻不了任何空子。  [原文来自：www.11jj.com]

带宝宝动起来 [好文分享：www.11jj.com]

天气晴好时，每天上、下午一定要带宝宝做些户外活动，这样可以刺激宝宝骨骼的生长，增大宝宝的肺活量，促进宝宝身体的血液循环和新陈代谢，有利于宝宝健康成长。同时，户外活动可以消耗宝宝身体内多余的能量，让宝宝感到疲劳，也可以帮助宝宝夜间入睡。

培养宝宝养成定时睡觉的习惯

让宝宝逐渐养成中午、夜里定时睡觉的好习惯，使之形成条件反射。2岁的宝宝每天要保证11-12小时的睡眠，中午睡1-2个小时，晚上9点左右睡觉。

经过大约3-4个月的调理，这家的宝宝现在完全可以自己按时睡觉了，中午有1-2个小时左右的午睡，晚上9点自己就喊着上床睡觉，有时只需要妈妈坐在他的身边，说上几句话宝宝就睡着了。爷爷的腰部疾病经过家庭的调理和骨科医生的治疗已经大有好转，现在爷爷的嘴边又堆起笑容啦。