经验不够体力来补!为让家长放心,新手班主任每天跑8公里(2)

之后,每天——“早上好!”,配图当天跑步8公里运动轨迹,成为她朋友圈雷打不动的打卡风景线。

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经验不够体力来补!为让家长放心,新手班主任每天跑8公里(2)

蔡老师的朋友圈打卡


蔡增艳身材纤瘦,看起来温和柔弱,但却是十足的长跑爱好者。


经验不够体力来补!为让家长放心,新手班主任每天跑8公里(2)

蔡老师


“八月手头上的工作基本解决了,我不想闲着待在家里,就定了个计划每天跑8公里,也是为了锻炼身体。”被问到锻炼强度会不会太大,蔡增艳说,“我本身爱好长跑,而且每天跑步都是慢速一小时,运动量其实不算大。


蔡增艳给自己规划的路线是从家附近到县城边上,来回正好8公里,“这样是为了强迫自己坚持。在家门口跑步很容易偷懒回家,跑到县城边的话,无论是跑还是走我都得回来。”


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