这份吸奶器使用指南，帮你像马伊琍那样工作喂奶两不误

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如何使用吸奶器可以说是所有妈妈都关心的问题，尤其是对于一些职场妈妈来说，当产假结束后回到工作岗位，亲喂是不可能了，但又不想因此给娃断奶，只能求助于吸奶器，做一位背奶妈妈。

说到背奶妈妈，最出名的就是马伊琍了，在拍《北上广没有眼泪》的时候二宝才8个月，因为背奶导致身材走形还上了热搜，她也因此写了一篇《潘芸写给每一位职场妈妈》的文章，鼓励职场妈妈们坚持母乳

[转载出处：www.11jj.com]

（来源：马伊琍新浪微博）

但是，如果吸奶器操作不正确不仅吸不出奶，还会伤害乳房！

嘟妈整理了一下在后台收到关于吸奶器的各种问题，看看有没有正在困扰你的：

吸奶器如何选择？

手动挤奶和吸奶器哪个更好？

哪些情况需要使用吸奶器？

奶涨的时候到底要不要用吸奶器吸出来？

多久吸一次奶？一次吸多长时间？

如何使用吸奶器吸更多的奶？

吸奶器如何清洗？

……

关于这些香港卫生署有详细的说明，今天分享给大家，手把手教你用吸奶器~

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 什么时候需要购置吸奶器？

很多新手妈妈会问到吸奶器到底要不要买的问题，先来看看吸奶器通常用在哪些情况，如果你具有以下情况中的一种，可能需要购置一台适合自己的吸奶器。

1.宝宝出生后，由于某些原因无法在妈妈身边；

2.宝宝出生后吸吮力较差，需要吸奶器帮助乳汁分泌；

3.奶量较低，希望通过喂奶间隙吸奶提升奶量；

4.妈妈需要返回工作岗位，白天无法亲喂。

其实除了这些情况外，如果妈妈白天想出去逛逛散散心，需要给宝宝准备一些口粮，这时候可能也需要一台吸奶器。当然，没有吸奶器采用手动挤奶也是可以的。

所以不管妈妈们是否决定购置吸奶器，都建议大家学习手动挤奶的方法，以备不时之需。

至于手动挤奶和用吸奶器哪个更好，不同妈妈的喜好不同，而且各有各的优缺点。

另外，在宝宝出生后前两天奶量比较少的时候，用手动挤奶一般会比较有效。

相反，如果是奶量比较多乳房很胀的时候，使用吸奶器可能会更省力也更有效。

有些妈妈则喜欢两种方法一起使用，先用吸奶器吸出较多的奶，当乳房比较柔软之后再改用手动挤奶，将吸奶器很难吸出的奶挤出来。

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  如何选购适合自己的吸奶器？

市面上有各种各样的吸奶器，除了有手动和电动吸奶器的区分，还有单侧吸和双侧吸的吸奶器，其价格、质量和功能也是千差万别，你可以要根据自己的需要来选择合适的产品。

无论是哪类吸奶器，都是靠着负压的作用来吸取妈妈的乳汁。基本结构分为三个部分：

①喇叭，也叫乳房罩；

②泵，分为手动和电动

③母乳收集器，通常是奶瓶。

如果你是职场妈妈，或者需要经常的与宝宝分离，那么建议你选购一台电动吸奶器。

电动吸奶器又分为单侧吸和双侧吸，通常来说双侧吸奶器效率会更高，能够减少你一半的时间，但价格也往往会比较高。

另外，电动吸奶器自己无法掌控压力，所以要注意选择多档位调节的产品，便于调整到自己适合的压力档位。

有些产品宣称设计模仿婴儿的吸吮模式，从短暂快速吸吮开始，以便引起喷乳反射，然后进入一个更慢更深的吸吮模式。

这种产品会让吸奶更加舒适，但并不一定意味着会让你产生更多的母乳。

有些电动吸奶器还具有电池模式，用于旅途或者没有电源的地点比较方便。

除此之外，操作过程中是否有比较大的噪音，也是需要考虑的方面。

如果你平时吸奶次数很少，每天一次或者只有偶尔外出的时候才需要使用吸奶器，那么可以选择手动吸奶器，不仅携带更方便，价格也相对实惠的多。

另外，如果家庭经济条件不允许，选择手动吸奶器也是不错的。

无论是手动还是电动吸奶器，选择合适的配件非常重要，特别是乳房罩管道的尺寸，过大或过小都不利于乳汁的分泌，还可能损伤乳房。

▲乳房罩管道太大，吸奶时过多的乳晕被拉进管道，会降低吸奶的效率。

▲乳房罩管道太小，吸奶时乳头与管道直接摩擦导致疼痛，还可能损伤乳头。

在选购吸奶器之前，应测量乳头的大小，从而选择适宜的乳房罩。

通常来说，乳房罩管道的直接应比乳头略大3-4毫米。假设测量的乳头直径为16毫米，则建议使用19-20毫米的乳房罩。

▲合适大小的乳房罩，乳头被吸进管道的时候不会产生摩擦，没有或者只有少部分的乳晕被拉进管道内。当吸奶器调整到一定吸奶力度的时候，也不会感到疼痛。

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  如何正确使用吸奶器？

接下来说说如何正确使用吸奶器。

首先一定要认真阅读吸奶器的说明书，以便正确组装每个部件。

为了避免细菌污染乳汁，在每次吸奶之前都要用肥皂彻底洗手。

将已经清洁的乳房罩、奶瓶、吸管以及吸奶器正确的组装起来。考验你是否认真看说明书的时候到喽，呵呵。

吸奶前的预热，促进喷奶反射的发生，助力乳汁的排出。

当和宝宝在一起的时候，可以直接给宝宝吸两口，或者与宝宝进行肌肤接触，很快就会有喷乳反射发生了。

可是有些宝宝由于某些原因可能无法在妈妈身边，这时候紧张、焦虑的心情不利于乳汁的分泌。你可以尝试一些方法让自己放松下来，比如听听音乐，洗个热水澡。想一想可爱的宝宝，看看他的照片或者拍摄的DV。

还可以轻轻的按摩乳房▼

（来源：http://www.youtube.com/watch?v=zqDnsbmQkRA）

或者用热毛巾热敷，但是时间不要超过2分钟。

还可以请家人帮你按摩一下背部，这些都有利于喷乳反射。

▲按摩背部

除此之外，下面的行为也会对喷乳反射产生影响

轻轻的将喇叭放在乳房上，乳头置于喇叭的正中，与乳房不留缝隙。

有些研究表明适当的按压软可以让一些妈妈奶量增加，但是按压力度太强或者用力的将乳房罩压在乳房上会弄巧成拙，导致乳管堵塞，甚至伤到乳腺管。

因此，可以在乳房周围轻轻按压，而不是用力向乳房方向按压、压。如果乳汁已经顺利的流出，也就不需要再按压乳房了，更重要的还是要放松心情。

按下开关键，从低档位开始尝试，慢慢的调节档位，直到乳汁顺利的流出，同时又不会让你感觉到疼痛

每次吸奶完毕后，务必将乳房罩及其他配件拆卸开彻底清洁干净。

这里需要注意的是，吸奶的时候你不应该感到疼痛。如果有疼痛你要检查一下乳房罩的尺寸是否合适，以及放置的位置、压力是否合适，必要的时候寻求专业人员的指导。

千万不要忍着疼痛吸奶，这样对增加奶量是没有好处的。

下面是使用吸奶器常见错误的总结，注意一定要避免▼

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  吸奶器每次使用都需要消毒吗？

通常来说，对于较大的健康宝宝来说，每次使用吸奶器之后，只要拆开各个配件进行彻底清洗即可，无需消毒。

但是对于不足3个月，或者早产儿、由于疾病或者药物治疗导致免疫功能较弱的宝宝，每天至少对零件进行一次消毒。

消毒的方法可以采用煮沸的方法，也就是将各个配件拆开后放在锅里注满水，盖上盖子加热至沸腾后5分钟。

除此之外，目前各种蒸汽消毒锅使用起来也很方便。

如果需要带吸奶器到公司，每天多次吸奶，可以每次使用后将各个配件拆开用清水冲洗掉上面的乳汁，然后用洗洁精和温水清洗上面的油脂，再开水冲洗最少2次（10-15s），最后将其晾干或者用干净的纸巾擦拭擦拭干净，放在没有使用过的密封食品储存袋内保存。等到晚上回家后进行一次消毒即可。

如果家里有洗碗机，吸奶器又标注可以使用洗碗机，那么直接放进洗碗机，除了清洗还有消毒和烘干的功能，也能节省妈妈不少时间。

但是你需要记住的是，无论是消毒处理还是清洁后的吸奶器，都要将其彻底风干，或者用干净没有使用过的纸巾擦拭干净，以防止细菌的滋生。另外，不要用洗碗巾擦拭或者拍干，因为这样会将细菌转移到吸奶器上面。

除此之外，电动吸奶器还会配有一根吸管，一般情况下不会接触母乳，所以无需定期清洁。如果是管道外面脏了，用毛巾擦拭干净即可。

如果吸奶结束时吸管里有水滴，可以将其链接到泵上再抽吸几分钟，直到管道干燥为止。

但是如果你发现管道里面有了母乳或者霉菌，那就果断丢掉，换跟新的管子吧，因为这是很难彻底清洗干净的。

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  多久吸奶一次？一次吸多久？

多久吸一次奶，一次吸多久也是很多妈妈纠结的问题。这个需要结合宝宝的月龄和特殊情况来定，更何况不同吸奶器使用的时间也有区别。

如果是纯母乳喂养，而且宝宝也没在身边不能直接哺乳的情况下，宝宝出生后的前两个星期，每天吸奶次数最少也要8次，其中最少有一次应该在夜间进行。

宝宝出生两个星期后，或者奶量已经基本稳定了，每天的吸奶次数可以降到6-8次，但是每次吸奶的间隔时间不应超过6小时。