妈妈大多难逃这个病，刚生完宝宝的熊黛林也有

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前段时间，刚生下一对双胞胎的熊黛林被拍到和妈妈外出就医，双手缠着护腕。原来熊黛林产后自己照顾女儿，患上了“妈妈手”。此后她也在自己微博发布了照片，并称这是“痛并快乐着”。

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很多妈妈在照顾宝宝是都会感觉手腕疼，我在生第一个宝宝时，也是手腕疼了好几个月，真的是特别难受。这个问题说大不大，但真的会很影响生活质量，所以口袋育儿（微信：koudaiyuer）今天就来说说“妈妈手”。

1 | 什么是“妈妈手”

手的肌肉和骨骼通过称为肌腱的厚的柔性组织连接。当你握、抓、捏和拧手中的东西时，手腕和拇指下方的两根肌腱会滑过连接拇指根部的小通道。如果这个地方重复性劳损，就有可能导致“妈妈手”。

（图片来自atlantaorthopaedicinstitute）

“妈妈手”又称桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（De Quervain"s tenosynovitis）

是手腕处拇指侧的肌腱渐进性疼痛，痉挛和压痛。当转动手腕，抓住东西或握紧拳头时，都可能会很疼。虽然造成腱鞘炎的确切原因尚不清楚，但日复一日地重复一个特定的动作可能会刺激两个肌腱周围的鞘，导致炎症，增厚和肿胀，限制它们的运动。

容易患腱鞘炎的几个主要因素包括：

·      年龄。年龄介于30岁到50岁之间发生腱鞘炎的风险更高。

·      性别。在女性中更常见。