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5 | 如何预防 [好文分享：www.11jj.com]
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我在照顾第二个宝宝时就吸取了教训，特别避开使用手腕，才幸免于难。所以对妈妈来说，预防是比较重要的。下面这些方法就可以帮助预防“妈妈手”：
· 以不同方式抱起宝宝。如果抱起宝宝后让他们处于手腕的位置也会加重压力。可以用双手兜住宝宝。
· 使用婴儿背带来释放双手。
（图片来自Amazon）
· 两只手交替使用来分担日常事物
· 尽可能使用肘部，让双手休息。
· 如果可能，委托重活给其他人，并寻求其他人帮助。
· 如果有什么活动让你感觉手腕压力很大，换一种方式。
参考资料：
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