夏天必吃的7种食物，让孩子身高继续窜！

夏天必吃的7种食物，让孩子身高继续窜！ [原创文章：www.11jj.com]

炎炎夏季，又到了孩子挥洒汗水的好时期，此时就更需要营养上的补充，抓住时机让孩子在夏天能多长高几厘米！ [原创文章：www.11jj.com]

皮皮妈今天为各位宝妈宝爸们推荐了夏天孩子必吃的7种食物及其推荐菜谱，快动手给孩子们做起来！

鸡蛋

夏天必吃的7种食物，让孩子身高继续窜！

营养价值：孩子长高离不开骨骼的发育，而促进骨骼生长的最佳营养就是蛋白质和钙，100克鸡蛋中富含蛋白质12.8克，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。

其中含有人体所必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋的蛋白质吸收率可高达98%，所以说不管是哪个季节，要想孩子能长高，每天一到两个鸡蛋不可少！

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推荐食谱：青椒炒鸡蛋

材料：青椒、鸡蛋、蒜、盐、鸡精

标签：夏天必吃的7种食物，让孩
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