婴儿米粉你选对了吗？

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小舒说：

小九是回国两个月后才开始吃辅食的，本来是计划从国内选一款米糊的，但看了国内的米糊，包括进口国行米糊，我还是决定吃澳洲产的米糊吧。

本来写这样一篇文章，是希望给大家一些挑选的原则。挑选婴儿米糊很重要的一点就是看米糊的铁含量，无奈国家标准设置得太低了，以至于国产和国内销售的进口米糊都必须满足这个实在是有些低的标准。无论你是选择哪款米粉，虽然铁含量有差异，但是差异都很小，总体上它们含的铁都少：每100克含铁5.3毫克和每100克含铁5.8毫克，这种差异有意义吗？没有。

相比之下，建议所有母乳喂养宝宝从4个月就开始补铁的美国，婴幼儿贫血率远远远远低于中国的美国，它们的米粉很多都在每100克含铁20，甚至30毫克以上。而澳洲规定所有的婴儿米粉含铁都必须在每100克含铁20毫克以上。

挺郁闷的。支持国产或者国行，是一种政治正确，但是支持它们，是以很多宝宝可能无法满足铁需求，最终缺铁性贫血为代价。

并非不吃米粉，或者不吃高铁米粉，宝宝的铁营养就无法满足。富含铁的食物有很多，包括各种肉禽鱼虾蛋类，豆类豆制品等。同时多吃富含维生素C的食物，可以帮助宝宝吸收铁。但是，婴儿米粉是很多宝宝添加辅食之初，最主要的辅食之一，很多人都认为米糊是婴儿辅食里的“主食”。几乎所有的宝宝都添加米糊，很多时候别的辅食，比如果泥，都是混合在米糊中添加的。像肉类这种相对不那么好加工成泥，不那么好消化的食物，一开始给的量都很少。在宝宝能够有丰富的辅食、能够实现均衡的搭配之前，高铁米糊是他们很重要的铁来源。

我看到有别的公号的文章说，高铁米糊就是一个商业骗局。过去没有高铁米糊，我们还不是好好的。没有高铁米糊就一定会缺铁吗？

没有高铁米糊不一定会缺铁，但是缺铁的可能性变大。过去人们给婴儿吃米粥，没有强化铁，孩子们并不都是“好好的”，只是“不好了”，没人有关注到，根本没有那个意识。以目前的研究数据来看，我国婴幼儿缺铁和缺铁性贫血的发病率根本不容乐观。

铁营养对幼儿的发育和发展非常重要，六个月后，孩子成长对铁的需求大大增加，体内的铁储存也开始不足。这个时候添加富含铁的食物，对他们的健康成长非常重要。

在现有国情下（希望现在这个的标准早点更新），只能提醒读者朋友们，一定一定一定要注意给宝宝添加富含铁的食物，不能仅仅指望市售米糊（自制米糊根本没有强化铁，更指望不上）。蛋类、肉类要跟上，富含维生素C的蔬果要跟上，宝宝的铁营养要重视起来，尽快让宝宝的食物丰富起来，尤其是母乳喂养的宝宝。配方奶中强化了铁，因此配方奶喂养的宝宝缺铁的风险要小得多。

本文内容涵盖：

在宝宝大约6个月大的时候，只喝母乳或者配方奶便已经不能满足他们的能量和营养的需求了。合理添加辅食对孩子的成长至关重要。而辅食营养搭配的重中之重就是，要包含有富含铁的食物。

你家宝宝缺铁吗？有哪些影响因素？

缺铁性贫血是世界范围内的营养性疾病，世界卫生组织将缺铁性贫血列为全球4大营养性疾病之一，儿童尤为突出。《中国7个月~7岁儿童铁缺乏症流行病学的调查研究》显示，在我国，7~12个月的婴幼儿缺铁性贫血的发病率高达20.8%。

所以，在六个月之后，补充高铁的食物是必需的。而下面这些因素也会影响宝宝体内的铁元素。

01

结扎脐带的时间影响是否缺铁

多等几分钟去剪掉你宝宝的脐带，可以为宝宝获得一个多月左右的铁能量，当晚一点儿剪掉脐带时，这些额外的时间能够使得胎盘和新生儿之间的血液继续流通，让更多的富含铁的血液转移到你的宝宝身上。

世界卫生组织建议，晚结扎脐带（出生后1-3分钟）能改善婴儿6个月内的含铁状况，除非新生儿出现窒息，否则不推荐早结扎脐带（出生后一分钟之内）。

02

早产儿需要更早补铁

早产儿跟足月儿相比体内的铁元素含量较低，可比足月儿宝宝稍稍提前一点添加辅食以补充铁元素，选择的米粉也应选择高铁类。也可遵医嘱补充铁补充剂。

03

配方奶喂养的宝宝缺铁风险低

配方喂养的宝宝在第一年接受铁强化配方的奶粉（高达12 mg / L）时，可以保证足够的铁储存量，并且在6~18个月大的时候缺铁率很低。

如果宝宝缺铁，会发生什么？

从短期来看，当宝宝没有足够的铁的时候，他们可能会表现出这些迹象：