这样选酸奶，才能获得益生菌(2)

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

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2、益生菌分为定居菌和非定居菌群两类

什么叫定居菌？

就是说，它被我们喝下去，进到我们大肠里面以后，就可以在这里定居下来，进一步地生长繁殖，有利于肠道菌群的一个平衡。

那什么叫非定居菌？

非定居菌并不是说，喝了立马就随着粪便排出体外了。它大概也会在体内有一个存留，但是它存留的时间比较短，大概是只有7天这样一个存留时间。