母乳喂养的宝妈怎么吃？饮食上注意这五点，宝妈和孩子都会很健康

母乳喂养的宝妈怎么吃？饮食上注意这五点，宝妈和孩子都会很健康 [原文来自：www.11jj.com]

儿科医生鲍秀兰
有爱就有一切母乳喂养的宝妈怎么吃？饮食上注意这五点，宝妈和孩子都会很健康

[原创文章：www.11jj.com]

母乳喂养宝宝的妈妈不仅担负着自己身体需要的营养还兼顾着宝宝的口粮，那怎么吃？吃什么？吃多少？对妈妈和宝宝都有好处呢？


根据中国营养学会的推荐，在正常成年妇女膳食要求的基础上，乳母应每日增加能量500kcal，每日增加蛋白质20克，除三餐外，可适当加餐。

母乳喂养的宝妈怎么吃？饮食上注意这五点，宝妈和孩子都会很健康

哺乳期妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上增加以下5点：

1、增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐；

关键推荐

标签：母乳 喂养 宝妈 怎么 饮食 注意 五点 孩子 会很 健康
  1. 上一篇：孩子纸尿裤穿到几岁比较合适？出现这八个信号就该进行如厕训练了
  2. 下一篇：硅谷房价增长速度全美第一！要在旧金山湾区买房到底该去哪儿？

热门文章

  1. 线上“交友”被骗！天长发布预警提示！2024-05-17
  2. 定阻功放和定压功放的区别（定阻功放和定压功放的区别）2024-05-17
  3. 薛之谦厦门演唱会保姆级观演攻略来了！A-lin演唱会即将开票...2024-05-17
  4. 公益众筹平台（公益众筹平台怎么赚钱）2024-05-17
  5. 苏州站到拙政园地铁怎么走（苏州站到拙政园有多远）2024-05-16
  6. 满门抄斩是什么生肖（满门抄斩是什么生肖和动物）2024-05-16
  7. 接地线有国家标准吗多少钱（接地线标准规范）2024-05-16
  8. 我市全面推进适老化改造 让老年人居有所安2024-05-16
自媒体 微信号：11jj 扫描二维码关注公众号
爱八卦，爱爆料。

小编推荐

  1. 1

    本市换工作社保怎么转（本市换工作社保转移要多久）

    大家好，小美今天来为大家解答本市换工作社保怎么转以下问题，本市换工作社保转移要多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、劳动者

  2. 2

    大卫科波菲尔人物赏析（大卫科波菲尔中人物分析）

    大家好，小美今天来为大家解答大卫科波菲尔人物赏析以下问题，大卫科波菲尔中人物分析很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、作者描写

  3. 3

    安宁相亲5.9｜年入60W+!77年个体老板帅哥,有房有车,开朗热情,为人真诚的帅气小哥哥对外征婚!

    「安谧内陆优质独身男女的真实相亲平台 」网站注册会员冲破40000+人线下注册用户6000+人免费注册| 实名认证 | 搜寻意中人线上线下相亲运动 | 托

  4. 4

    水瓶座女和什么座最配男生（水瓶女生和什么座最配男生）

    大家好，小伟今天来为大家解答水瓶座女和什么座最配男生以下问题，水瓶女生和什么座最配男生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、水

  5. 5

    十二星座精灵图片（十二星座天命精灵）

    大家好，小豪今天来为大家解答十二星座精灵图片以下问题，十二星座天命精灵很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、这个是个动画片来着

  6. 6

    导演系艺术讲座｜电影《没有一顿火锅解决不了的事》放映及主创交流活动预告

    重磅来袭《没有一顿暖锅解决不了的事》Hi！列位客官看这里没什么是一顿暖锅不克解决的若是有 就两顿！！！运动预告 北京片子学院将于2024年

  7. 7

    让无数男人臣服的10条女人心计！

    点击蓝色字免费订阅，天天收到如许的好信息爱情分手，在现在的社会已是常态，要想本身的恋情长长久久，在还没有爱情之前，你就必需得领略这

  8. 8

    肆意（肆意沦陷全文免费阅读笔趣阁小说）

    大家好，小乐今天来为大家解答肆意以下问题，肆意沦陷全文免费阅读笔趣阁小说很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、意思是：纵情任意

Copyright 2024.依依自媒体，让大家了解更多图文资讯！