刚换季，10个孩子9个在咳嗽，宝宝辅食该这么做了！

公众号回复“目录” [转载出处：www.11jj.com]

查看800道辅食教程 [好文分享：www.11jj.com]

辅食喂养有疑惑

可以加我微信：bbfshm001

这两天温度起伏特别大，小区里、幼儿园里，走到哪里都能听见孩子“咳咳咳”的声音。这不，连小宝都中招了，回到家就“咳咳咳”，晚上睡觉都睡不好。

哎，我这个玻璃心的老妈子又要开始操心起来了，赶紧调整一下辅食，润肺止咳是关键。

宝宝咳嗽太遭罪，止咳美食来帮忙！

我特意用银耳和莲藕做了一碗粥，这两种食材是秋季的食补一宝，都有止咳润肺的功效。就算没有咳嗽的宝宝，添加也能起到预防秋燥和感冒的作用。

另外，宝宝粥米和小米搭配，可以起到互补的作用，让营养更全面。

秋燥咳嗽，宝宝这样吃比喝水还管用！

点击播放视频

莲藕40克

小米20克

宝宝粥米20克

泡发好的银耳60克

-1-

莲藕洗净，切小丁。

»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定切的大小哈！

-2-

泡发好的银耳去蒂。

»银耳的根部不好消化，建议不要食用！

-3-

辅食机内依次倒入银耳和100毫升水，搅打细腻。

-4-

养生壶内依次倒入搅打好的银耳糊、莲藕丁、宝宝粥米、小米。

»妈妈注意哦，小米提前浸泡一小时哦，浸泡后的小米能煮得更加软烂，方便宝宝咀嚼与消化。

-5-

养生壶中再倒入600毫升水。

-6-

养生壶选择杂粮粥功能键。

-7-

大约煮100分钟。

»等待的时间，妈妈们可以陪宝宝玩会游戏哦~

-8-

煮好啦~好香呀~~~

-9-

润肺滋补的莲藕粥就做好啦~晶莹透明的色泽，软糯香甜的口感，宝宝吃得开心，妈妈们自己也要来一碗哦！

添加要领：

●快速泡发银耳小妙招：把银耳洗净，放入碗里，加入清水，然后盖上盖子，放微波炉用中火档，打上两分钟，银耳很快就泡发好啦~。

●妈妈们如果觉得味道淡宝宝不爱吃的话，可以加点红枣丁来提味；如果给大宝宝吃的话，可以稍微加点黄冰糖哈！

黄妈说：

我经常说要多给宝宝吃一些时令蔬菜，除了口味比较好以外，更重要的是当季的蔬菜，一般都有平衡气候对身体影响的功效。

比如夏天可以多吃高钾低钠的冬瓜、丝瓜等；秋天的话可以多吃莲藕、白萝卜、雪梨等，这些都有止咳清肺的作用，妈妈们要多多利用起来哦~

秋季咳嗽老不好，当季食材最靠谱！

木瓜银耳汤

冬枣雪梨粥

清润紫薯羹

山药银耳羹

红枣银耳汤

补清甜雪梨饮

正文结束

番外：

大家心心念念的食谱小程序工具，终于要开始公测了。我们花了3个月时间，把900多道食谱，做了科学、详尽的归类，让妈妈们一打开就能找到最适合宝宝的辅食。

这个小程序可以提供3个帮助：当你不知道给宝宝做什么好吃的；不知道营养怎么搭配；不知道宝宝每个阶段该怎么吃……点开小程序，一看就能知道了。

南瓜小面包

时蔬土豆饼

牛油果面块

彩蔬鸡肉条

南瓜芝麻糕

圈圈饼干

鲜嫩鱼米糊

燕麦鸡蛋羹

冬瓜排骨汤