萌萌哒的超Q小饭团，营养丰富，好吃到爆，宝宝看到挪不动腿~(2)

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：宝宝粥米25克、藜麦5克、西兰花15克、彩椒15克、山药20克、洋葱适量、海苔拌饭料适量。

PS：海苔拌饭料我是用夹心海苔用搅拌机打的哦~

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大米泡20分钟，藜麦泡两个小时，把大米和藜麦混合在一起加水蒸20-25分钟。

PS：把藜麦浸泡两个小时，是为了把藜麦的小芽泡出，营养活性高。要多洗几次去除涩味哈~

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把山药切块，放入蒸锅中蒸至绵软熟透。