辅食喂养的误区辣么多，这8个你可能还不知道？(3)

之所以称为“辅食”，就是因为这些食物只能作为宝宝饮食的辅助，不是主食，所以宝宝1岁之前母乳或者配方奶依然作为主要的食物来源。

[原文来自：www.11jj.com]

有些宝宝在添加了辅食之后，可能会出现厌奶的现象，或者有些妈妈觉得6个月之后，母乳就没有什么营养了，所以，给宝宝吃太多的辅食，从而影响了母乳的量。6个月后，母乳依然是宝宝的最佳食物，同等量的辅食和奶比起来，辅食的能量远远小于奶，如果过多的食用辅食，可能会导致营养缺乏，其中钙就是最主要的，因为奶中的钙吸收率最高，如果奶量不足，可能导致缺钙。所以，宝宝6-12个月每天的奶量不应该少于600ml，母乳喂养次数每天不少于4次。

[原文来自：www.11jj.com]

7｜食物种类单一

我们成人每天的饮食应该符合食物多样的原则，宝宝辅食也是一样。每种食物含有的营养不同，只有多样化的食物才能给宝宝提供全面均衡的营养。谷类食物，比如米粉、粥、软饭、面条等含有大量的碳水化合物，可以为宝宝提供能量，鱼禽蛋瘦肉等动物性食物，富含优质蛋白质，还能补充铁、锌、维生素A等，也是重要的营养来源；蔬菜和水果更是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，具有多样的口味和质地，能够给宝宝带来不同的感觉。所以，每天的辅食应该多样，包括谷类、肉类、蔬菜、水果、蛋类、鱼等。

有些妈妈可能自己照顾宝宝，根本无暇制作丰富多样的食物，如果是这样，完全可以利用现在的先进技术，在商店购买成品辅食，比如罐装的肉泥、菜泥等。不要认为成品辅食就一定添加了食品添加剂，因为有些成品辅食制作完成后转入罐内，密封、抽真空，然后再经过长时间的高温加热，通过这种方式来防止细菌滋生和入侵，所以，如果宝妈没时间自己做辅食，完全可以选择这些方便快捷的方法。当然了，自己做辅食也很好，但没必要顿顿做，天天做，可以将做好的食物分成几份，冷冻在冰箱里，每次吃的时候，再取出彻底加热即可，既不费时间，又可以让宝宝吃上丰富多样的辅食。

8｜自家宝宝没有“别人家的孩子”吃的多

家长们好像都有一个通病，就是没玩没了的将自家娃和别人家比较，在吃辅食方面也是如此，经常有宝妈说“怎么我们家宝宝没有人家吃的多？吃的好？”每个宝宝都有自己的特点，进食量也是如此。可能有些宝宝在开始添加辅食的时候，就来者不拒，无论哪种辅食，何种做法，都吃的喷喷香，也能将准备的所有辅食吃光。可是有些宝宝每添加一样辅食，总要经历一段漫长的过程，开始放进嘴里就吐出来，必须尝试无数次才能接受。这是宝宝自己的特点决定的，你也只能不厌其烦的一次次尝试，也根本没必要和别人家的宝宝比，吃的多也并不一定是好事，过多的辅食导致能量摄入过多，可能引起肥胖，只要宝宝能逐渐接受不同的辅食，并且生长状况良好，宝妈就无需担心。

|参考资料：

http://www.fhs.gov.hk/english/health_info/child/14727.html

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx