1岁+该喝什么奶？这4类，孩子再喜欢也别给TA喝(4)

酸奶在发酵过程中，乳糖和蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），更易于被孩子消化和吸收。而且酸奶中增加了活性乳酸菌，使肠道有益菌增长，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，缓解宝宝便秘。 [原创文章：www.11jj.com]

《中国居民膳食指南2016》中建议1～2岁的孩子，可以依照自身接受程度，少量尝试酸奶。如果宝宝肠胃功能比较弱，可以晚一些添加。 [转载出处：www.11jj.com]

酸奶中大多加了很多糖，适量饮用不宜过多。

在选择酸奶的时候同样要看配料表，我们最好选择原料为“生牛乳”的酸奶而非“风味奶”，糖和其它添加剂越少越好。

市面上标注着各种让人费解的“专有名词”，什么成长奶、早餐奶、风味发酵乳、乳酸菌饮料…有些是打着“牛奶”的擦边球，其实并不适合小宝宝们的奶！下面提到这4大类奶制品不利于孩子的身体健康，家长们千万要注意，别稀里糊涂让孩子喝多了！

· 注意！不要给2岁以下孩子喝低脂奶、脱脂奶！

注意无论奶粉还是液态奶，这个阶段的孩子都要喝全脂奶！

为什么呢？因为牛奶如果按脂肪含量分类，全脂奶每30毫升含有4%左右的脂肪和20卡热量，低脂奶去掉了部分脂肪，每30毫升脂肪含量一般为2%，热量为15卡。而脱脂奶，是把所有脂肪都去掉，每30毫升热量为11卡。

不少怕发胖减肥中的妈妈都会选择脱脂或低脂奶，但事实上，脂肪也是有好有坏的。牛奶中的脂肪对人体，尤其是幼儿的身体发育非常有价值！完全脱脂的牛奶不利于孩子的生长！

所以我要提醒大家，不要给孩子喝脱脂奶，2岁以上的孩子可以适当喝低脂牛奶。

这些“奶”不适合儿童