益生菌多多益善？别傻了，害了孩子还不自知(4)

世界卫生组织和世界粮农组织对益生菌做出过定义：通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌。也就是说活菌才对人体有效果，那么益生菌制剂如何服用，如何冲调就显得尤为重要了。

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冲调方式

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由于益生菌的特殊性，过于烫的开水冲泡便会将有益菌全部烫死，即使使用了也对人体没有任何益处。冷水冲服既担心制剂冲调不化开的问题又担心孩子胃肠受凉。益生菌直接正确的冲调姿势：使用37℃左右的温开水冲调即可。

服用时间

益生菌究竟什么时候服用呢？其实药物在饭前使用还是饭后使用需根据病情来定，最好的办法是严格根据医生医嘱使用。另外，若使用了抗生素类药物，建议服用益生菌的时间需间隔2个小时，以免因两种药物的药性而导致益生菌失效。

另外，由于益生菌的特性，冲泡后一定要及时给孩子喝完，以免因外在因素导致其有益菌失效而影响了效果。

写在最后：

益生菌虽好，但切不可乱用。孩子身体不适还需对症下药才是良策。

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