12M+|宝宝不吃蔬菜，营养跟不上！我把它藏进了零食里，宝宝吃完还要，还嫌不够吃~！

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[原文来自：www.11jj.com]

“吃一口吧，不吃青菜没营养。”很多时候，我们因为宝宝太小，不肯过多的解释为什么要吃蔬菜。可是，“营养”这个词对他们来说太空泛了。当妈的也只能想尽各种办法把蔬菜藏在辅食里，让宝宝慢慢的接受蔬菜的味道，从而能爱上吃蔬菜。

我家小思同学就挺喜欢我做的蔬菜小方的，隔段时间都会做上一回，毫无悬念的，每次都清的光光的。宝宝们似乎天生对彩色，小小的形状充满兴趣，蔬菜小方就满足了对食物的好奇欲，软嫩Q滑，小小可爱，宝宝一眼就会爱上~

这次我在小方里添加的蔬菜是号称“夏天小人参”的秋葵。秋葵含有丰富的粘液蛋白和维生素群。粘液蛋白能保护宝宝娇嫩的肠胃，促进消化，预防便秘，维生素的种类也非常丰富，有维A、B、C、E等。

秋葵营养虽好，但是因为粘液蛋白的关系，吃到嘴里滑溜溜的，很多宝宝可能会不喜欢，所以这次我把秋葵搅打成泥，藏在辅食里，宝宝不知不觉就能把营养全部吃到肚子里~

这次的小方跟平时的不一样，我把米饭也加在里边，增强饱腹感。这里小方是靠鸡蛋凝固起来的，吃起来会格外软嫩，不过为了让小方成型，鸡蛋是不能省略的哟~！

秋葵虾皮米饭小方

食材：米饭40克，鸡蛋1个，虾皮2克，秋葵1根，温水50克

烹制方法：蒸

是否搭配主食：可以作为宝宝的加餐或者主食

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 图文菜谱 ＊