让宝宝爱吃水果多吃饭，7道食谱轻松克服夏季厌食！

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让宝宝吃得停不下来 [好文分享：www.11jj.com]

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提到夏天，大家最先想到的是什么？炎炎夏日总是让人食欲不振，连大人们都被高温热昏了头，觉得毫无胃口，更不要说小宝宝们了。

那么，今天轩妈就给大家分享一份有效抵抗夏季厌食的绝佳食谱，更重要的是，把夏天大家爱吃的水果搬上餐桌，让宝宝吃到停不下来，每次吃饭都是一场光盘行动！

01 | 牛油果苹果米糊

来自：亲宝宝用户@Happy麻麻

牛油果营养丰富，含有各种维生素，能促进消化，同时口感绵密细致，有着淡淡的香味，特别适合给宝宝做辅食。搭配苹果，口感更清甜可口，宝宝会爱上这个味道的。

准备食材：牛油果半个；苹果半个；米粉3-5勺；温水或配方奶适量

参考月龄：6个月以上宝宝

制作步骤：

1. 准备好食材，牛油果选择摸起来手感略软，颜色发黑，这样的程度熟得刚好。

2. 将牛油果沿着中间的部分划一圈，然后上下往相反的方向旋转，牛油果就可以对半切开了。

3. 然后将牛油果肉用勺子挖出来，切成小块。苹果也去皮切成小块。

4. 将切好的苹果放在锅里或者辅食机中蒸熟。

5. 将蒸熟的苹果和牛油果一起放在搅拌机中，加适量的温水，打成细腻的泥状。

6. 将吃的米粉用温水或者配方奶调好，挖取一部分牛油果苹果泥，一起搅拌均匀即可，多出来的可以用辅食盒分格装好冷冻，下次吃的时候蒸热即可。

7. 口感特别的香浓，牛油果如果单独吃，宝宝会不喜欢它的味道，但是搭配一些其他的蔬果一起吃，宝宝就喜欢了。

小贴士：

1. 如果买到的牛油果略硬，可以蒸熟或者用微波炉加热催熟，再做给宝宝吃哦，熟的牛油果也很美味哦。

2. 牛油果搭配香蕉牛奶也是特别的美味哦，做法一样哦，香蕉不需要加热，直接打泥就可以享用啦。