让鸡蛋营养翻倍的72种做法，宝宝吃得聪明又强壮，连婆婆都点赞

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作者｜营养师柳衣衣

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宝宝辅食、儿童营养、科学喂养

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中国营养学会发布的膳食宝塔推荐，儿童和成人都每天至少要吃一个鸡蛋。

经常关注我朋友圈的姐妹也应该发现了，我几乎每天早上都会给女儿搭配一个鸡蛋。那是因为鸡蛋几乎含有人体所需的全部营养，高蛋白，富含各种维生素和矿物质，益智健脑，促进生长发育，而且便宜又好吃。

虽说水煮蛋营养，但如果天天吃，别说宝宝会厌倦，连大人估计也会吃到想吐。

所以，我今天将以前的72道鸡蛋类食谱整理出来了，让你可以天天给宝宝换着花样吃，而且营养轻松就能翻好几倍哟！

柳衣衣补充说：今天周五要拍食谱，不常在线，有事找助理哈~今晚8点群里会有免费育儿咨询，没入群的新姐妹，可以加我微信：liuyiyi201808 (已加过我微信的姐妹不用重复加了~）

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