2毛一斤的烂苹果榨成果汁，竟然还是网红款！你可能给宝宝喝过(5)

这个我还真不建议。其实，对于给孩子喝果汁这事，我已经强调过无数次了，1岁以下的宝宝不能食用果汁。再者，给孩子喝果汁远不如直接吃水果获取的营养高。 [好文分享：www.11jj.com]

《..》用苹果举了一个例子： [转载出处：www.11jj.com]

半杯苹果片含有1.5克纤维，30卡路里热量，5.5克糖；

半杯苹果汁含有0克纤维，30卡路里热量，13克糖。

仅就糖分而言，果汁的糖分是水果的2倍多，而有促进肠道蠕动的纤维素却为零。而糖分摄入过多，孩子龋齿、肥胖问题通通都会找上门来。

如果你还是想给宝宝喝果汁，那也勉强接受吧。但即便宝宝可以喝果汁以后，宝妈要注意控制好量。

· 1岁以内的宝宝不要喝果汁，没必要；

· 1~3岁，每天果汁摄入量最多不要超过4盎司（约120ml）；

· 4~6岁，每天果汁摄入量最多不要超过4盎司到6盎司（约120~180ml）;  

· 7-18岁，每天不超过8盎司（约240ml）。

总的来说，无论是给孩子买果汁喝，还是榨果汁喝，都不如直接给孩子吃水果来的划算、省事。再者，要说这世界上最健康的饮料，我还是首推白开水。