What？冬季才是缺钙高发季！宝妈们都知道吗？

受访专家/徐苓（北京协和医院妇产科教授、中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会主任委员） [原创文章：www.11jj.com]

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为什么冬季是宝贝缺钙高发期

美国巴尔的摩联合纪念医院研究发现，长期待在室内，很少到户外接受阳光照射的宝贝，普遍会出现维生素D缺乏症状。冬季阳光照射时间短，宝贝到户外活动时间较少，易导致维生素D的自身合成减少。维生素D不仅是一种维生素，也是一种激素类物质，与其他维生素不同，它可以通过阳光照射人体皮肤，使人体自身可合成。维生素D、钙、磷是维持骨发育、营养、骨形态的物质基础，缺乏这些物质可使骨钙化不良。

此外，冬季的饮食结构相对比较单调，一些宝贝因为感冒等常见病胃口变差，不能从食物中摄入足够多的钙元素。

 

冬季勤给娃晒太阳能补钙？

一些人常听说晒太阳补钙，其实晒太阳是能帮助宝贝补充维生素D，进而帮助增加钙的吸收。如果宝贝冬季阳光照射不足，自身合成维生素D能力也不强，那很容易导致体内钙缺乏。所以，冬季家长一定要重视给宝贝晒太阳。