What？冬季才是缺钙高发季！宝妈们都知道吗？(2)

宝贝缺钙常见表现

1、是否缺钙可通过一些症状来判断 [本文来自：www.11jj.com]

一般缺钙的宝贝可能表现为：厌食、偏食、龋齿、多汗、夜啼；不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降；头发稀疏、生发迟、枕部脱发、气色不好、智力发育迟缓、学步晚、出牙晚或出牙不整齐、阵发性腹痛腹泻、X或O型腿、鸡胸、小儿多动症等。 [原创文章：www.11jj.com]

2、选对含钙丰富的食物

对于新生儿，我们提倡母乳喂养，因为母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙；已经可以吃辅食且 更大些的宝贝，则要多吃含钙高的食物。

从人体吸收的效果来看，最好的钙源应是奶及奶制品。一些宝贝食用鲜奶出现腹泻等消化不良症状，可以改为酸奶。此外，要在宝贝食谱中多加入一些补钙“高手”：虾皮、海带、豆制品、奶酪、骨头汤、绿叶蔬菜等。

 

冬季要学会巧晒太阳

1、不要隔着玻璃晒