3Y+| 上班带娃两不误，剩饭加了这种秘密食材，也能变的独一无二

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前几天看到家里正好剩下了很多米饭，就想着怎么处理一下，正好傍晚赶上自己犯懒，麻烦的不爱做，就想着还是做个省事的炒饭吧，营养丰富，味道也很棒。 [本文来自：www.11jj.com]

这次在炒饭里加了一个小秘密，那就是蒜苔，蒜苔炒饭吃起来很清淡，不像直接吃炒的蒜苔那样，吃多了会有点不舒服，因为炒饭里加的比较少，宝宝不过敏的话都是可以吃的。蒜苔中含有辣素，它杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感的作用哦。

其次就是这回把常见的猪肉换成牛肉啦，牛肉的氨基酸比猪肉的更接近人体所需，对宝宝的生长发育起到不可或缺的作用，再加入胡萝卜和玉米，营养丰富，重点是真的很快手，我前后用了20分钟不到，宝宝的一餐就好了哦。

麻麻们也快试试吧，也可以根据宝宝的口味添加或者调整食材，不过一定要试试蒜苔口味的，会和以往吃的炒饭都不一样哦。

 牛肉炒饭

食材：牛肉10g，生玉米粒8g，熟米饭100g，胡萝卜少量，蒜苔1根

烹制方法：炒

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐

参考月龄：3岁以上